Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 10 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 20min.

25 krajíců

Suroviny

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 krajíc / plátek

Protein 5 g

Kalorie 300 kJ / 71 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buď fit! 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Kořeněný dýňový džem

40min

Brusinkovo-rozmarýnové chutney

40min

Veganské arašídové cookies s čokoládou

50min

Čokoládové mini cheesecaky (bez lepku)

2h

Mandlové košíčky

1h 10min

Domácí proteinový chlebík

1h 10min

Halloweenské houstičky

3h 20min

Zeleninové krekry a bylinkový dip

26h 10min

Cukr jablko-skořice

5min

Fit tvarohová pěna

35min

Špaldovo-mrkvový chléb

1h 40min

Krémová pomazánka s hořkou čokoládou

1h 10min