Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 10 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 20min.

25 krajíců

Suroviny

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 krajíc / plátek

Protein 5 g

Kalorie 300 kJ / 71 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buď fit! 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Jablečný koláč na plech

4hod. 15min.

Banánovo-žitné placky

1hod. 40min.

Mrkvové muffiny králíčci

2hod. 15min.

Zelené smoothie s avokádem a medem

5min.

Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami

10min.

Mascarpone krém s červeným rybízem

2hod. 30min.

Bylinkový rajčatový protlak s česnekem (passata)

1hod. 10min.

Barbecue whisky omáčka

20min.

Špaldovo-pohankový chléb

1hod. 30min.

Fazolové brownies

40min.

Žitný vícezrnný chléb

1hod. 15min.

Tapiokový dezert s kokosovým mlékem a malinami

8hod. 20min.