
Zařízení & příslušenství
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
Příprava 35min
Celkový 1hod.
4 porce
Suroviny
-
quinoy100 gramů
-
vody150 gramů
-
soli1 čajová lžička
-
mletého černého pepře2 špetky
-
sušených rajčat scezených50 gramů
-
černých oliv, bez pecek scezených50 gramů
-
červené cibule na čtvrtky100 gramů
-
stroužek česneku1
-
olivového oleje10 gramů
-
máslových fazolí, konzervovaných scezených200 gramů
-
sušeného oregana1 čajová lžička
-
čerstvé petržele nasekané2 polévkové lžíce
-
olivový olej na pokapání
-
avokáda jen dužnina (cca 250 gramů)2
-
citrónové šťávy, čerstvě vymačkané2 čajové lžičky
Nutriční hodnoty na 1 porci
Kalorie
375 kcal /
1572 kJ
Protein
8 g
Tuk
24 g
Sacharidy
27 g
Vláknina
11 g
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

Buď fit!
10 recept
Česká republika
Česká republika