Solidna porcja energii niezbędnej podczas wysiłku fizycznego. Lekkie i bogate w białko i składniki odżywcze. Śniadania, napoje i pełne dania.
Owsianka ze świeżymi owocami
15min.
Chrupiąca granola
2hod.
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2hod. 30min.
Smoothie energetyczne
10min.
Omlet z białek
35min.
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min.
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35min.
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1hod.
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35min.
Smoothie ze spiruliną
5min.
