Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

4.7 420 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

2 porcje

Suroviny

100 g banana pokrojonego na kawałki
200 g wody
60 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g płatków owsianych
1 łyżeczka nasion chia
2 daktyle, suszone, bez pestek

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 3 g

Kalorie 632 kJ / 151 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 7 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

W CIĄGŁYM RUCHU 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55min.

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

1hod. 30min.

Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)

25min.

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30min.

Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)

40min.

Lekki sos pomidorowy (dla dzieci)

20min.

Wywar z kurczaka (dla dzieci)

40min.

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10min.

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40min.

Mus z gruszki i banana

20min.

Purée z gruszki i banana

10min.

Smoothie z kiwi i imbirem

10min.