Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

4.7 420 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

2 porcje

Suroviny

100 g banana pokrojonego na kawałki
200 g wody
60 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g płatków owsianych
1 łyżeczka nasion chia
2 daktyle, suszone, bez pestek

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 3 g

Kalorie 632 kJ / 151 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 7 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

W CIĄGŁYM RUCHU 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Makaron z sosem z trzech serów

15min

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30min

Lekki sos pomidorowy (dla dzieci)

20min

Wywar z kurczaka (dla dzieci)

40min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40min

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1h 10min

Cukinia faszerowana

1h 40min

Mus z gruszki i banana

20min

Dip serowy

10min

Smoothie z kiwi i imbirem

10min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55min