5 kroků k perfektnímu smoothie

Chcete-li dosáhnout dokonale lahodné chuti, mixujte a kombinujte níže uvedené suroviny.

1. Začněte základem

mléko (kravské/oříškové/kokosové/sójové) • ovocný džus • voda • kokosová voda • čaj (černý/zelený/bylinkový) • káva

2. Přidejte ovoce a/nebo zeleninu

banán • bobulovité ovoce • hruška • jablko • meloun • kiwi • broskev • ananas • mango • avokádo • špenát • kapusta • rukola • okurka • mangold • řepa • fenykl

3. Posilující přísady

konopí • chia • kurkuma • skořice • spirulina • zázvor • káva • zelený ječmen • kajenský pepř • goji • máta • bazalka • ženšen • citrón • limetka

4. Zahustěte

ledové kostky • jogurt (mléčný/nemléčný) • kefír • mražený jogurt • oříškové máslo • oves • tofu

5. Dodejte sladkou chuť

med • javorový sirup • datle • fíky • čokoláda • cukr

Zpět na Čerstvá a jednoduchá smoothie připravená v Thermomixu®