Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

4 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 6.4 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Low Carb 10 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

40min.

Fenchel-Quinoa-Suppe

25min.

Kürbis-Pastinaken-Salat

25min.

Rote Bete Tikki

1hod.

Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry

1hod. 20min.

Linsensuppe mit Aprikosen und Granatapfel

35min.

Goldener Mandeldrink

20min.

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

35min.

Minestrone mit Seidentofu

35min.

Safran-Kokos-Milchreis mit Rosenwasser

40min.

Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme

1hod.

Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa

1hod.