Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

4 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 6.4 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Low Carb 10 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

40 Min

Ochsenherz-Tomaten mit Buchweizen

1 Std.

Hummus von Rote Bete

15 Min

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

35 Min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50 Min

Hummus aus dicken Bohnen

1 Std. 15 Min

Tofu-Aufstrich mediterran

5 Min

Blumenkohl-Puffer

30 Min

Linsenpastete

6 Std. 20 Min

Artischocken-Tomaten-Dip

2 Std. 10 Min

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

1 Std.

Avocado-Bohnen-Hummus

10 Min