Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

4 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 6.4 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Low Carb 10 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

40min.

Fenchel-Quinoa-Suppe

25min.

Kürbis-Pastinaken-Salat

25min.

Rote Bete Tikki

1hod.

Baingan Bhurta (Auberginen Bhurta)

30min.

Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry

1hod. 20min.

Linsensuppe mit Aprikosen und Granatapfel

35min.

Goldener Mandeldrink

20min.

Minestrone mit Seidentofu

35min.

Safran-Kokos-Milchreis mit Rosenwasser

40min.

Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa

1hod.

Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme

1hod.