Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

4 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 6.4 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Low Carb 10 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Auberginen mit Amaranthfüllung

Auberginen mit Amaranthfüllung

40min.

Gefüllte Auberginen

Gefüllte Auberginen

1hod.

Korianderaufstrich

Korianderaufstrich

2hod. 20min.

Auberginenpüree

Auberginenpüree

30min.

Cashewkäse-Pralinen

Cashewkäse-Pralinen

2hod. 45min.

Artischocken-Tomaten-Dip

Artischocken-Tomaten-Dip

2hod. 10min.

Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

5min.

Gedämpfter Chicorée in Orangenmarinade

Gedämpfter Chicorée in Orangenmarinade

30min.

Blumenkohl-Taboulé

Blumenkohl-Taboulé

2hod. 25min.

Bohnenpüree

Bohnenpüree

10min.

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50min.

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

1hod.