Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 rating

Příprava 10min.

Celkový 10min.

4 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 6.4 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Low Carb 10 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Tofu-Aufstrich mediterran

5min.

Kohlsuppe mit Tofu

1hod. 45min.

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

40min.

Hummus von Rote Bete

15min.

Avocado-Erbsen-Hummus

30min.

Kichererbsencreme

9hod. 45min.

Auberginen mit Amaranthfüllung

40min.

Wakamesalat mit Pilzen und Sesam

45min.

Blumenkohl-Taboulé

2hod. 25min.

Geschmorte Kohlsprossen mit Sesam

20min.

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

35min.

Linsenpastete

6hod. 20min.