Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g tasty cheese cut into pieces (3 cm)
- 2 spring onions/shallots trimmed and cut into quarters
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 4 garlic cloves
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into halves
- 1 - 2 fresh chillies deseeded if preferred
- 1 tbsp olive oil
- 1 red capsicum (approx. 220 g), deseeded and cut into pieces
- 1 zucchini (approx. 325 g), cut into pieces
- 200 g fresh sweet corn kernels (see Tips)
- 400 g canned kidney beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 70 g tomato paste
- 400 g canned tomatoes
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp ground coriander
- 2 tsp ground paprika
- 2 tsp raw sugar
- ½ - 1 tsp sea salt to taste
- ½ - 1 tsp ground black pepper to taste
- 6 Lebanese flat bread
- sour cream to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 334.2 kcal / 1403.7 kJ
- Protein
- 14.7 g
- Tuk
- 9.6 g
- Sacharidy
- 41.8 g
- Vláknina
- 9.6 g
- Nasycený tuk
- 4.3 g
- Sodík
- 920.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Pumpkin risotto with bacon
40 min
Vegetarian sausage rolls
40 min
Pumpkin and ricotta cannelloni
1 godz. 20 min
Sticky sesame chicken
40 min
Hoisin pork bowl
30 min
Curried beef and noodles (Aussie chow mein)
25 min
Mexican one-pot pasta
30 min
Satay noodle salad
35 min
Nachos with beans and cashew sour cream
50 min
Sour cream and chicken enchiladas
1 godz. 10 min
Creamy tomato and salami fettuccine
30 min
Feta, spinach and potato frittata
1 godz.