Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g tasty cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into quarters
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 4 garlic cloves
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into halves
- 1 - 2 fresh chillies, deseeded if preferred
- 1 tbsp olive oil
- 1 red capsicum (approx. 220 g), deseeded and cut into pieces
- 1 zucchini (approx. 325 g), cut into pieces
- 200 g fresh sweet corn kernels (see Tips)
- 400 g canned kidney beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 70 g tomato paste
- 400 g canned tomatoes
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp ground coriander
- 2 tsp ground paprika
- 2 tsp raw sugar
- ½ - 1 tsp sea salt, to taste
- ½ - 1 tsp ground black pepper, to taste
- 6 Lebanese flat bread
- sour cream, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1403.7 kJ / 334.2 kcal
- Protein
- 14.7 g
- Sacharidy
- 41.8 g
- Tuk
- 9.6 g
- Nasycený tuk
- 4.3 g
- Vláknina
- 9.6 g
- Sodík
- 920.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Nachos with beans and cashew sour cream
50min
Pumpkin and ricotta cannelloni
1h 20 min
Feta, spinach and potato frittata
1h
Pumpkin risotto with bacon
40 min
Easy satay chicken
40 min
Vegetarian sausage rolls
40 min
Sticky sesame chicken
40 min
Family chicken galette
1h 55min
ANZAC slice
1 godz. 40 min
Mexican one-pot pasta
30min
Creamy tomato and salami fettuccine
30min
Sour cream and chicken enchiladas
1h 10min