Zařízení & příslušenství
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Příprava 15min.
Celkový 30min.
2 portions
Suroviny
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
18.6 g
Kalorie
1138 kJ /
272 kcal
Tuk
8.8 g
Sacharidy
29.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Just for Two
10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce
45 Min
Aubergine and Tomato Pasta
45 Min
Smoked Salmon and Courgette Pasta
35 Min
Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce
1 Std.
Salmon and Potato Bake with Dill
1 Std. 15 Min
Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle
1 Std.
Louisiana Rice and Shrimp
25 Min
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30 Min
Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne
35 Min
Quinoa Broth
35 Min
Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks
45 Min
Seafood Risotto
40 Min