Zařízení & příslušenství
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Příprava 15min.
Celkový 30min.
2 portions
Suroviny
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
18.6 g
Kalorie
1138 kJ /
272 kcal
Tuk
8.8 g
Sacharidy
29.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Just for Two
10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1hod. 30min.
Steamed Plaice with Tomato Sauce
30min.
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50min.
Bean Casserole with Fresh Tuna
40min.
Salmon and Asparagus Rice Salad
40min.
Brodet (Fish stew)
1hod. 15min.
Fontina and Walnut Risotto - Risotto con Fontina e noci
25min.
Indian-style Fish with Yoghurt Sauce, Potatoes and Vegetables
1hod.
Potato and Vegetable Salad with Chicken
1hod. 15min.
Cod with Pistachio and Couscous
30min.
Hearty Soya Bean Soup
50min.
Thai Steamed Salmon Parcels
45min.