Kompatibilní verze
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 480 g tomate médio (4 tomates aprox.)
- 60 g azeite
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 10 g manjericão
- 20 g tomate seco, em óleo escorrido
- 90 g atum em lata
- 40 g queijo feta
- 100 g cebola cortada em pedaços pequenos
- 100 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 100 g brócolos só os floretes
- 100 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 10 g salsa
- 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 180 g arroz agulha
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 911.3 kcal / 3812.9 kJ
- Protein
- 30.9 g
- Tuk
- 39.9 g
- Sacharidy
- 110.9 g
- Vláknina
- 10.6 g
- Nasycený tuk
- 8.1 g
- Sodík
- 1646.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Creme de couve-flor com pinhões
40min
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Creme de brócolos e queijo camembert
45min
Creme de couve-flor
45min
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
50min
Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão
1hod. 5min
Creme de agrião e curgete
35min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Sopa versátil
40min
Creme de curgete e abóbora
50min
Creme de curgete e brócolos
35min
Sopa de alho-francês com croutons
55min