Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
4.4 14 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 25min.
4 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • coentros
    10 g
  • lima (raspa e sumo)
    1
  • sal
    2 pitada de
  • pimenta
    2 pitada de
  • iogurte grego natural
    150 g
  • azeite
    20 g
  • dente de alho
    1
  • gengibre
    5 g
  • cebola roxa
    120 g
  • bifes de peru cortados em tiras finas
    500 g
  • molho de soja
    1 c. sopa de
  • açúcar amarelo
    1 c. chá de
  • piripíri (volitelně)
    ½ c. chá de
  • rúcula
    150 g
  • pera cortada em lâminas finas
    1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 33 g
Kalorie 966 kJ / 238 kcal
Tuk 7 g
Vláknina 7 g
Sacharidy 9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pratos principais 29 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bacalhau com batata e puré de brócolos

4.7(15)

1h 35 min.

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

4.7(104)

55 min.

Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico

3.1(27)

25 min.

Risoto de bacalhau com grelos e broa de avintes

4.1(27)

1h

Guisado de lentilhas e frango com caril

3.9(14)

8h 35 min.

Feijão-verde guisado com ovos escalfados

3.8(23)

1h 15 min.

Almôndegas de frango com molho de caril e arroz de agrião

4.7(39)

40 min.

Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate

4.6(16)

45 min.

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

4.2(11)

35 min.

Hambúrgueres de frango com zoodles

4.1(21)

45 min.

Risoto de garoupa com manjericão

4.7(24)

1h

Lasanha de peixe

4.6(14)

1h 5 min.