Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

4.4 14 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

4 doses

Suroviny

coentros
10 g
lima (raspa e sumo)
1
sal
2 pitada de
pimenta
2 pitada de
iogurte grego natural
150 g
azeite
20 g
dente de alho
1
gengibre
5 g
cebola roxa
120 g
bifes de peru cortados em tiras finas
500 g
molho de soja
1 c. sopa de
açúcar amarelo
1 c. chá de
piripíri (volitelně)
½ c. chá de
rúcula
150 g
pera cortada em lâminas finas
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 33 g

Kalorie 966 kJ / 238 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 7 g

Sacharidy 9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pratos principais 29 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bacalhau com batata e puré de brócolos

1hod. 35min.

Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico

25min.

Guisado de lentilhas e frango com caril

8hod. 35min.

Feijão-verde guisado com ovos escalfados

1hod. 15min.

Almôndegas de frango com molho de caril e arroz de agrião

40min.

Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate

45min.

Risoto de bacalhau com grelos e broa de avintes

1hod.

Strogonoff de vitela com legumes

40min.

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35min.

Lasanha de peixe

1hod. 5min.

Hambúrgueres de frango com zoodles

45min.

Ovos com grão e espinafres

45min.