Zařízení & příslušenství
Guisado de lentilhas e frango com caril
Příprava 10min.
Celkový 8hod. 35min.
4 doses
Suroviny
-
caril em pó4 c. sopa de
-
canela em pó1 pitada de
-
colorau1 c. sopa de
-
gengibre em pó1 c. chá de
-
açúcar1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta-de-caiena em pó½ - 1 c. chá de
-
azeite30 g
-
dentes de alho2
-
cebola40 g
-
folha de louro1
-
concentrado de tomate20 g
-
iogurte natural200 g
-
leite de coco200 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.)600 g
-
lentilhas verdes secas demolhadas durante 8 horas e escorridas300 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 dose
Sodík
697.7 mg
Protein
56.7 g
Kalorie
2846.6 kJ /
680.4 kcal
Tuk
22.1 g
Vláknina
12.5 g
Nasycený tuk
10.3 g
Sacharidy
60.7 g
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Portugalsko
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