Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 225 g buckwheat flour (see Tips)
- 150 g coconut sugar
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt
- 60 g rolled oats
- 20 g desiccated coconut
- 1 tbsp chia seeds, plus extra for decorating
- 4 ripe bananas, 3 cut into quarters; 1 for decorating
- 1 egg
- 140 g natural yoghurt
- 45 g grapeseed oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tbsp pure maple syrup, for drizzling
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 976.9 kJ / 232.6 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Sacharidy
- 39.8 g
- Tuk
- 6.9 g
- Nasycený tuk
- 1.9 g
- Vláknina
- 2 g
- Sodík
- 433.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Better-for-you banana pancakes
30 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Coconut oat biscuits
45 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Apple cinnamon muffins
40 Min
Buckwheat and date bliss balls
24 godz. 20 min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 Std.
Banana, walnut and date loaf
55 Min
Healthy biscuits
35 Min
Zucchini banana loaf
1 godz. 45 min
Basic berry muffins
40 Min