Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 225 g buckwheat flour (see Tips)
- 150 g coconut sugar
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt
- 60 g rolled oats
- 20 g desiccated coconut
- 1 tbsp chia seeds, plus extra for decorating
- 4 ripe bananas, 3 cut into quarters; 1 for decorating
- 1 egg
- 140 g natural yoghurt
- 45 g grapeseed oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tbsp pure maple syrup, for drizzling
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 976.9 kJ / 232.6 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Sacharidy
- 39.8 g
- Tuk
- 6.9 g
- Nasycený tuk
- 1.9 g
- Vláknina
- 2 g
- Sodík
- 433.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45 min.
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 Std.
Apple cinnamon muffins
40 Min
Buckwheat and date bliss balls
24h 20min
Basic berry muffins
40 Min
Coconut oat biscuits
45 Min
Zucchini banana loaf
1h 45 min.
Healthy biscuits
35 Min
Better-for-you banana pancakes
30 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min