Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 225 g buckwheat flour (see Tips)
- 150 g coconut sugar
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt
- 60 g rolled oats
- 20 g desiccated coconut
- 1 tbsp chia seeds plus extra for decorating
- 4 ripe bananas 3 cut into quarters; 1 for decorating
- 1 egg
- 140 g natural yoghurt
- 45 g grapeseed oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tbsp pure maple syrup for drizzling
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 232.6 kcal / 976.9 kJ
- Protein
- 2.7 g
- Tuk
- 6.9 g
- Sacharidy
- 39.8 g
- Vláknina
- 2 g
- Nasycený tuk
- 1.9 g
- Sodík
- 433.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Buckwheat and date bliss balls
24hod. 20min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1hod. 25min
Healthy biscuits
35min
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25hod. 15min
Coconut oat biscuits
45min
Zucchini banana loaf
1hod. 45min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25hod. 20min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Basic berry muffins
40min
Banana, walnut and date loaf
55min
Apple cinnamon muffins
40min