Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
60
g de cebolla
nebo 60 g de cebolleta - 70 g de zanahoria en trozos
- 2 dientes de ajo
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 250 g de arroz de grano redondo
- 500 g de agua
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de perejil fresco picado
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 283 kcal / 1181 kJ
- Protein
- 5.19 g
- Tuk
- 5.71 g
- Sacharidy
- 52.6 g
- Vláknina
- 2.87 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ensalada templada de arroz integral
35min
Arroz con calabaza
40min
Risotto de quinoa a la provenzal
30min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Patatas, atún, tomate y espinacas
30min
Arroz integral con espinacas frescas
1hod. 45min
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30min
Espelta estilo risotto con verduras
1hod.
Arroz integral con espinacas para dos
30min
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50min
Quinoa con verduras salteadas
35min