Arroz con calabaza para deportistas

Arroz con calabaza para deportistas

3.6 81 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 raciones

Suroviny

60 g de cebolla

60 g de cebolleta
70 g de zanahoria en trozos
2 dientes de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
250 g de arroz de grano redondo
500 g de agua
½ cucharadita de sal
1 cucharadita perejil fresco picado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 5.19 g

Kalorie 1181 kJ / 283 kcal

Tuk 5.71 g

Vláknina 2.87 g

Sacharidy 52.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Para deportistas 12 recepty/-ů
Španělsko

Para deportistas 12 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Arroz integral con espinacas para dos

30min.

Guiso de quinoa, calabaza y calabacín

30min.

Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza

50min.

Arroz con calabaza

40min.

Risotto de kale y espárragos

30min.

Patatas, atún, tomate y espinacas

30min.

Salmón con tofu para dos

30min.

Batata guisada con conservas

30min.

Arroz integral con espinacas

45min.

Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza

15min.

Risotto de remolacha y queso de cabra

45min.

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

30min.