Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 30min.

4 porce

Suroviny

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 20 g

Kalorie 2103 kJ / 504 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 52 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

De Luxe 12 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Kaštanové pyré

15min.

Salát z nastrouhané mrkve pro TM6, TM7

10min.

Pomalu vařené fazole haricot

14hod. 40min.

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min.

Tousty s matjesovou pomazánkou

40min.

Kokosové máslo

5min.

Alternativa smetany na bázi kešu

6hod.

Ořechové semifreddo

8hod. 20min.

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1hod.

Svařák z cideru

25min.

Sušenky s hruškami a bílou čokoládou

1hod. 35min.

Houbové cappuccino s lískovými ořechy

30min.