Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 30min.

4 porce

Suroviny

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 20 g

Kalorie 2103 kJ / 504 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 52 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

De Luxe 12 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Lasagne s pestem, bramborami a fazolkami

2h

Polentové koláčky (bez lepku)

1h

Polévka ze žluté čočky s masovými kuličkami a dezert Solero

40min

Zeleninová bábovka

1h 45min

Medovo – ořechový chléb

3h 50min

Ciabatta s olivami a tymiánem

16h 40min

Nanuk v sušence

6h 40min

Plněné středomořské bagety

3h 10min

Banány v čokoládě

1h

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1h 10min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Zeleninové jarní závitky

2h 10min