Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 rating

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 30min.

4 porce

Suroviny

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 20 g

Kalorie 2103 kJ / 504 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 52 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

De Luxe 12 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Koláč naruby s paprikami a olivami

Koláč naruby s paprikami a olivami

Žádné hodnocení

Polenta s hříbky

Polenta s hříbky

55min.

Kuřecí salát s mátovou vinaigrette

Kuřecí salát s mátovou vinaigrette

1hod.

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30min.

Krém z bílé čokolády s mangovou omáčkou

Krém z bílé čokolády s mangovou omáčkou

2hod. 40min.

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2hod. 5min.

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5min.

Zapečený chléb s pórkem a parmazánovým krémem

Zapečený chléb s pórkem a parmazánovým krémem

Žádné hodnocení

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40min.

Jarní závitky

Jarní závitky

30min.

Čokoládový dort v páře se šlehačkou

Čokoládový dort v páře se šlehačkou

1hod. 10min.

Chilli con soya

Chilli con soya

45min.