Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 hodnocení
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 30min.
4 porce

Suroviny

Marináda na tofu
  • 1 stroužek česneku
  • 10 gramů zázvoru
  • 30 gramů olivového oleje
  • 20 gramů medu
  • 200 gramů tofu
Zeleninové placky
  • 120 gramů mrkve na kousky
  • 120 gramů cukety na kousky
  • 80 gramů bílé cibule napůl
  • 2 vejce
  • 1 čajová lžička kari
  • 40 gramů hladká mouka
  • 2 špetky soli
  • 1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
  • 20 gramů olivového oleje
  • 4 housky na hamburgery
  • 10 - 15 lístků rukoly
  • 50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (volitelně)

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 20 g
Kalorie 2103 kJ / 504 kcal
Tuk 23 g
Vláknina 4 g
Sacharidy 52 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...