Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 30min.

4 porce

Suroviny

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 20 g

Kalorie 2103 kJ / 504 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 52 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

De Luxe 12 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Mandlové sušenky

35min

Treska v pivním těstíčku

30min

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

45min

Špagety alla Norma

1h 30min

Čokoláda s kokosovým mlékem

15min

Mléčná čokoláda

6h 10min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min

Svařák z cideru

25min

Clafoutis s třešněmi s mandlovým mlékem (bez laktózy)

3h 20min

Ořechové semifreddo

8h 20min

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1h 40min

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1h