Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 gramů ovesných vloček
- 100 gramů strouhaného kokosu
- 160 gramů pohanky
- 125 gramů lískových ořechů
- 150 gramů sušených brusinek
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů chia semínek
- 1 polévková lžíce skořice, mleté
- 80 gramů kokosového oleje
- 1 čajová lžička vanilkové pasty
- 130 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kakaového prášku, neslazeného
- 30 gramů kokosového cukru
- Nutriční hodnoty
- na 1 porce
- Kalorie
- 1324 kJ / 315 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Sacharidy
- 30.3 g
- Tuk
- 18.3 g
- Vláknina
- 6.1 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1h
Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem
55min
Podzimní dýňový salát
10 min
Kokosová mouka
4 godz.
Kokosové máslo
5 min
Kokosová granola
1h 40min
Špaldová mouka
5 min
Brownies z červené řepy s medem
55min
Čokoládovo-třešňová granola
1h 45min
Švestková granola (bez cukru)
2h
Extra ořechovo-semínková granola
1h 40min
Arašídové máslo
10 min