Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 gramů ovesných vloček
- 100 gramů strouhaného kokosu
- 160 gramů pohanky
- 125 gramů lískových ořechů
- 150 gramů sušených brusinek
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů chia semínek
- 1 polévková lžíce skořice, mleté
- 80 gramů kokosového oleje
- 1 čajová lžička vanilkové pasty
- 130 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kakaového prášku, neslazeného
- 30 gramů kokosového cukru
- Nutriční hodnoty
- na 1 porce
- Kalorie
- 1324 kJ / 315 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Sacharidy
- 30.3 g
- Tuk
- 18.3 g
- Vláknina
- 6.1 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mléčná rýže s ostružinovo - čokoládovou polevou
1 Std.
Quiche s fetou a červenou řepou
1 Std. 50 Min
Kokosová granola
1 Std. 40 Min
Extra ořechovo-semínková granola
1 Std. 40 Min
RAW sezamové kuličky s kokosem
8 Std. 30 Min
Křupavé müsli se sušeným ovocem
1h 45 min.
Bezlepkový chléb života
1 Std. 10 Min
Mandlové muffiny z rýžové mouky
40 Min
Švestková granola (bez cukru)
2 Std.
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1 Std.
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 Min
Zapečené čokoládové musli s brusinkami
1 Std. 10 Min