Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 gramů ovesných vloček
- 100 gramů strouhaného kokosu
- 160 gramů pohanky
- 125 gramů lískových ořechů
- 150 gramů sušených brusinek
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů chia semínek
- 1 polévková lžíce skořice, mleté
- 80 gramů kokosového oleje
- 1 čajová lžička vanilkové pasty
- 130 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kakaového prášku, neslazeného
- 30 gramů kokosového cukru
- Nutriční hodnoty
- na 1 porce
- Kalorie
- 315 kcal / 1324 kJ
- Protein
- 5.8 g
- Tuk
- 18.3 g
- Sacharidy
- 30.3 g
- Vláknina
- 6.1 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Müsli tyčinky se skořicí
50min
Špaldové krekry
30min
Zapečené čokoládové musli s brusinkami
1hod. 10min
Jáhlovo-maková kaše
20min
RAW čokoládové kuličky
30min
Dýňové kroupoto s parmazánem
1hod. 30min
Cereální tyčinky se špaldovými vločkami a kukuřičnými lupínky
40min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Extra ořechovo-semínková granola
1hod. 40min
Arašídové máslo
10min
Jablečná ovesná kaše
15min
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1hod.