Kompatibilní verze
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 70 g sobras de pão
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 4 dentes de alho
- 20 g azeitonas pretas s/ caroço
- 20 g talo de aipo cortado em pedaços
- 10 g coentros
- 55 g azeite
- 2 c. chá de sal
- 200 g tofu cortado em pedaços
- 50 g farinha
- 400 g mandioca cortada em pedaços
- 260 g leite de coco
- 180 g açúcar mais q.b. p/ polvilhar
- 15 g óleo de girassol mais q.b. p/ untar
- 30 g amido de milho
- 100 g coco ralado
- 1200 g água
- 250 g arroz integral
- 150 g espinafres descongelados e bem espremidos
- 100 g ervilhas descongeladas
- 100 g cenoura baby cortada em rodelas
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1118 kcal / 4673 kJ
- Protein
- 16 g
- Tuk
- 35 g
- Sacharidy
- 157 g
- Vláknina
- 11 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Arroz amigo do pato
45min
Tofu à Lagareiro
13hod.
Tacos de lentilhas com molho especial
4hod. 30min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Folhado de seitan
45min
Chili com seitan
25min
Hambúrgueres de soja
1hod. 35min
Tofu mexido
25min
Empadão de seitan
2hod.
Almôndegas de noz
50min
Seitan
50min
Assado de lentilhas
2hod. 25min