Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Molho
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de levedura de cerveja
- 1 c. chá de orégãos
- 1 limão (raspa e sumo)
Salada
- 200 g lentilhas verdes
- 1000 g água mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 200 g milho painço
- 450 g romã
- 20 g coentros só as folhas
- 10 g salsa só as folhas
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 280.5 kcal / 1173.6 kJ
- Protein
- 8.3 g
- Tuk
- 11.9 g
- Sacharidy
- 37.5 g
- Vláknina
- 6.7 g
- Nasycený tuk
- 1.6 g
- Sodík
- 474.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25min
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1hod. 40min
Salada de quinoa e favas
20min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1hod. 30min
Salada fresca de arroz integral
1hod.
Estufado de lentilhas com legumes
1hod. 45min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1hod.
Salada de espargos e lentilhas
1hod.
Estufado de lentilhas e castanha
1hod. 40min
Assado de lentilhas
2hod. 25min
Arroz integral com espinafres
1hod. 10min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3hod. 25min