Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Molho
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de levedura de cerveja
- 1 c. chá de orégãos
- 1 limão (raspa e sumo)
Salada
- 200 g lentilhas verdes
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 200 g milho painço
- 450 g romã
- 20 g coentros, só as folhas
- 10 g salsa, só as folhas
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1173.6 kJ / 280.5 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Sacharidy
- 37.5 g
- Tuk
- 11.9 g
- Nasycený tuk
- 1.6 g
- Vláknina
- 6.7 g
- Sodík
- 474.7 mg
Alternativní recepty
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25 min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Salada de quinoa, grão e caju
30 min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Salada de quinoa e favas
20min
Pilaf de sementes e beterraba
30 min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Millet com legumes e molho tahini
45 min
Cevada com ratatouille
40min
Estufado de lentilhas e castanha
1h 40min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
One pot de lentilhas e espinafres
1 godz.