Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 10min.

4 doses

Suroviny

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 966 mg

Protein 28 g

Kalorie 1731 kJ / 414 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 51 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 15 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Chili com seitan

25min.

Tofu mexido

25min.

Empadão de seitan

2hod.

Estufado de tofu

30min.

Bolonhesa sem carne

45min.

Arroz amigo do pato

45min.

"Bacalhoada" de seitan

1hod. 20min.

Tacos de lentilhas com molho especial

4hod. 30min.

Folhado de seitan

45min.

Strogonoff de cogumelos e jaca

35min.

Tripas vegan com grão e cogumelos

30min.

Feijoada vegetariana

1hod. 20min.