Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

4.6 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

2 porce

Suroviny

1 stroužek česneku
25 gramů jarní cibulky na kousky
5 gramů petržele, čerstvé
5 gramů máty, čerstvé
1 citrón plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
100 gramů kuskusu
120 gramů vody vařící
100 gramů cherry rajčat na půlky
2 špetky mořské soli
2 špetky pepře, mletého
2 filety mořského okouna
½ čajové lžičky olivového oleje
1000 gramů vody pro vaření v páře
150 gramů brokolice

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 28.8 g

Kalorie 1287 kJ / 308 kcal

Tuk 8.5 g

Sacharidy 29.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Má to úroveň! 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Batátové muffiny s vlašskými ořechy

1hod.

Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem

1hod. 20min.

Horká čokoláda (bez laktózy)

15min.

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min.

Bliny s rajčatovo-avokádovou salsou a křenovou omáčkou

45min.

Zelené smoothie s avokádem a medem

5min.

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1hod. 40min.

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10min.

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min.

Rybí karbanátky s quinoou

1hod. 15min.

Losos na rajčatovém kuskusu

45min.

Kuře se sójovou omáčkou a pak choi

13hod.