Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

4.6 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

2 porce

Suroviny

1 stroužek česneku
25 gramů jarní cibulky na kousky
5 gramů petržele, čerstvé
5 gramů máty, čerstvé
1 citrón plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
100 gramů kuskusu
120 gramů vody vařící
100 gramů cherry rajčat na půlky
2 špetky mořské soli
2 špetky pepře, mletého
2 filety mořského okouna
½ čajové lžičky olivového oleje
1000 gramů vody pro vaření v páře
150 gramů brokolice

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 28.8 g

Kalorie 1287 kJ / 308 kcal

Tuk 8.5 g

Sacharidy 29.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Má to úroveň! 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Zelené smoothie s avokádem a medem

5min.

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25min.

Mléčný kuskus s rozinkovým pyré

15min.

Huspenina

2hod. 25min.

Květáková pizza s klobáskou

1hod. 20min.

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1hod.

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1hod. 40min.

Hummus z červené řepy

10min.

Muffiny s medvědím česnekem

1hod. 10min.

RAW medové mandlové mléko

8hod. 40min.

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min.

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10min.