Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

4.6 5 rating

Příprava 10min.

Celkový 35min.

2 porce

Suroviny

1 stroužek česneku
25 gramů jarní cibulky na kousky
5 gramů petržele, čerstvé
5 gramů máty, čerstvé
1 citrón plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
100 gramů kuskusu
120 gramů vody vařící
100 gramů cherry rajčat na půlky
2 špetky mořské soli
2 špetky pepře, mletého
2 filety mořského okouna
½ čajové lžičky olivového oleje
1000 gramů vody pro vaření v páře
150 gramů brokolice

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 28.8 g

Kalorie 1287 kJ / 308 kcal

Tuk 8.5 g

Sacharidy 29.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Má to úroveň! 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Jemná treska s mascarpone

35min.

Gratinovaný chřest se šunkou

1hod. 10min.

Risoni salát s kadeřávkovým pestem

50min.

Ratatouille

40min.

Bílý chřest s jogurtovým přelivem à la holandská omáčka

1hod.

Citrónové kuře s chřestem

40min.

Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi

45min.

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1hod.

Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)

40min.

Nepečené tyčinky s datlemi, pekany a brusinkami

10min.

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

45min.

Kuře po asijsku s rýží a zeleninou

40min.