Kompatibilní verze
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 stroužek česneku
- 25 gramů jarní cibulky, na kousky
- 5 gramů petržele, čerstvé
- 5 gramů máty, čerstvé
- 1 citrón, plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
- 100 gramů kuskusu
- 120 gramů vody, vařící
- 100 gramů cherry rajčat, na půlky
- 2 špetky mořské soli
- 2 špetky pepře, mletého
- 2 filety mořského okouna
- ½ čajové lžičky olivového oleje
- 1000 gramů vody, pro vaření v páře
- 150 gramů brokolice
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1287 kJ / 308 kcal
- Protein
- 28.8 g
- Sacharidy
- 29.1 g
- Tuk
- 8.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cibulový koláč tarte flambée (TM6)
1h
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50min
Růžové fusilli
30min
Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou
Žádné hodnocení
Chřest s pikantní jahodovou omáčkou
50min
Salát panzanella s dresinkem z jahod, rajčat a citrónové šťávy
35 Min
Kuřecí rolky s cuketovým pyré
40min
Tilápie s červeným kari
40min
Mrkvové pyré s olivovým olejem
35 Min
Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc
35 Min
Líčka marinovaná v černém pivu
4 Std. 35 Min
Losos s hráškem a citrónovým pestem
25 min