Kompatibilní verze
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 stroužek česneku
- 25 gramů jarní cibulky na kousky
- 5 gramů petržele, čerstvé
- 5 gramů máty, čerstvé
- 1 citrón plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
- 100 gramů kuskusu
- 120 gramů vody vařící
- 100 gramů cherry rajčat na půlky
- 2 špetky mořské soli
- 2 špetky pepře, mletého
- 2 filety mořského okouna
- ½ čajové lžičky olivového oleje
- 1000 gramů vody pro vaření v páře
- 150 gramů brokolice
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 308 kcal / 1287 kJ
- Protein
- 28.8 g
- Tuk
- 8.5 g
- Sacharidy
- 29.1 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi
30min
Ostružinový crumble
35min
Restované krevety
15min
Ryba po řecku
35min
Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou
40min
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45min
Hrušky v páře s kořeněnou čokoládovou polevou
40min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1hod. 20min
Losos s hráškem a citrónovým pestem
25min
Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)
40min
Losos se zeleninou a kuskusem
40min
Chia jogurtová sklenička
10min