Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 stroužky česneku
- 75 gramů cibule, napůl
- 20 gramů olivového oleje
- 200 gramů brokolice, na růžičky
- 150 gramů žampiónů, na plátky
- 200 gramů tofu, extra pevného, na kostky
- 140 gramů kukuřice, sterilované (scezené)
- 400 gramů kokosového mléka
- 70 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, nebo podle chuti
- ½ čajové lžičky pepře, mletého, nebo podle chuti
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1225 kJ / 294 kcal
- Protein
- 8 g
- Sacharidy
- 11 g
- Tuk
- 23 g
- Vláknina
- 5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 90 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Arašídová polévka
40min
Polévka z batátů s rybími kousky
40min
Bramborovo-cizrnová polévka s kari
30min
Krémová polévka s batáty a cizrnou
35min
Dal makhani
13hod. 20min
Čočková sekaná
6hod. 20min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1hod. 10min
Hráškovo-mrkvová polévka
1hod.
Kari polévka s červenou čočkou a batáty
45min
Cizrnové karbanátky
11hod. 10min
Ořechová polévka s kokosovým mlékem
20min
Salát s quinou a granátovým jablkem
Žádné hodnocení
40min