Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 stroužky česneku
- 75 gramů cibule napůl
- 20 gramů olivového oleje
- 200 gramů brokolice na růžičky
- 150 gramů žampiónů na plátky
- 200 gramů tofu, extra pevného na kostky
- 140 gramů kukuřice, sterilované (scezené)
- 400 gramů kokosového mléka
- 70 gramů vody
- 1 čajová lžička soli nebo podle chuti
- ½ čajové lžičky pepře, mletého nebo podle chuti
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 294 kcal / 1225 kJ
- Protein
- 8 g
- Tuk
- 23 g
- Sacharidy
- 11 g
- Vláknina
- 5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cizrnové karbanátky
11h 10min
Citrónovo-čočková omáčka k těstovinám
30min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Hanácká trošková polévka
8h 55min
Fazolové pyré
15min
Červené RAW stew z čerstvé zeleniny
5min
Kari polévka s červenou čočkou a batáty
45min
Fazolový burger (veganský)
1h 20min
Cizrnová polévka s listovým špenátem
35min
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1h 25min
Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem
40min
Bramborovo-cizrnová polévka s kari
30min