Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

4.5 190 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Zwiebeln halbiert
2
Knoblauchzehe
1
Möhren in Stücken
100 g
Staudensellerie in Stücken
100 g
Olivenöl
20 g
Tomatenmark
50 g
Sojahack fein (z.B. von Alnatura)
150 g
stückige Tomaten (à 400 g)
2 Dosen
Salz
2 TL
Chili, gemahlen
¼ TL
Zucchini in dünnen Streifen (ähnlich wie Bandnudeln, siehe Tipp)
1000 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 20 g

Kalorie 1104 kJ / 264 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 11.9 g

Sacharidy 24 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Low Carb 63 recepty/-ů
Rakousko

Low Carb 63 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Tofu-Kartoffel-Topf

3hod.

Zucchinibowl mit Tofu

40min.

Masala Kaddu (Kürbis Curry)

40min.

Kohlcurry mit Mandeln für Ungeduldige

25min.

Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam

25min.

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

30min.

Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern

35min.

Grüner Quinoasalat, lauwarm

35min.

Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta

50min.

Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

1hod. 20min.

Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys

1hod. 10min.

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

1hod. 45min.