Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

4.5 198 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Zwiebeln halbiert
2
Knoblauchzehe
1
Möhren in Stücken
100 g
Staudensellerie in Stücken
100 g
Olivenöl
20 g
Tomatenmark
50 g
Sojahack fein (z.B. von Alnatura)
150 g
stückige Tomaten (à 400 g)
2 Dosen
Salz
2 TL
Chili, gemahlen
¼ TL
Zucchini in dünnen Streifen (ähnlich wie Bandnudeln, siehe Tipp)
1000 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 20 g

Kalorie 1104 kJ / 264 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 11.9 g

Sacharidy 24 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Low Carb 63 recepty/-ů
Rakousko

Low Carb 63 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Tofu-Kartoffel-Topf

3h

Zucchinibowl mit Tofu

40min

Masala Kaddu (Kürbis Curry)

40min

Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam

25min

Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta

50min

Kohlcurry mit Mandeln für Ungeduldige

25min

Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

1h 20min

Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern

35min

Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys

1h 10min

Grüner Quinoasalat, lauwarm

35min

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

1h 45min

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

30min