Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Möhren, in Stücken
- 100 g Staudensellerie, in Stücken
- 20 g Olivenöl
- 50 g Tomatenmark
- 150 g Sojahack, fein (z.B. von Alnatura)
- 2 Dosen stückige Tomaten (à 400 g)
- 2 TL Salz
- ¼ TL Chili, gemahlen
- 1000 g Zucchini, in dünnen Streifen (ähnlich wie Bandnudeln, siehe Tipp)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1104 kJ / 264 kcal
- Protein
- 20 g
- Sacharidy
- 24 g
- Tuk
- 6 g
- Vláknina
- 11.9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Chili con Soja
45min
Chili sin Carne
1h
Tofu-Burger
1h 30 min.
Blumenkohl mit Erdnuss-Curry-Sauce
50min
Soja-Bolognese
40min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1h
Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)
40min
Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce
1 godz. 45 min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 Std.
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1h 15min
Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln
25 min.
Soja-Gulasch mit Serviettenknödel
1sa 25 dk