Beringelas recheadas com quinoa

Beringelas recheadas com quinoa

2.0 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 2hod.

4 doses

Suroviny

Beringelas

limão só o sumo
1
beringelas (900 g aprox.) cortadas ao meio
2
azeite
30 g
tomilho só as folhas
5 pés de
dentes de alho
2
vinho branco
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Recheio

vinagre de vinho branco
50 g
leite gordo
1000 g
sal
2 c. chá de
água
160 g
quinoa branca lavada
80 g
cebolinho picado
10 g
mistura de germinados
15 g
pimenta
1 pitada de
romã
100 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1880.5 mg

Protein 14.8 g

Kalorie 1730.3 kJ / 413.6 kcal

Tuk 19 g

Vláknina 11.4 g

Nasycený tuk 4.3 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fevereiro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tostas Vegan de pimento e pasta de caju

30min.

Polenta de favas

45min.

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

45min.

Pão naan express

20min.

Empada de borrego

Žádné hodnocení

Crepes de salmão

1hod.

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40min.

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45min.

Salada caeser de kale

Žádné hodnocení

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1hod. 30min.

Falafel com molho de tomate e coco

9hod.

Crepes de grão com borrego

45min.