Beringelas recheadas com quinoa

Beringelas recheadas com quinoa

2.0 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 2hod.

4 doses

Suroviny

Beringelas

limão só o sumo
1
beringelas (900 g aprox.) cortadas ao meio
2
azeite
30 g
tomilho só as folhas
5 pés de
dentes de alho
2
vinho branco
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Recheio

vinagre de vinho branco
50 g
leite gordo
1000 g
sal
2 c. chá de
água
160 g
quinoa branca lavada
80 g
cebolinho picado
10 g
mistura de germinados
15 g
pimenta
1 pitada de
romã
100 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1880.5 mg

Protein 14.8 g

Kalorie 1730.3 kJ / 413.6 kcal

Tuk 19 g

Vláknina 11.4 g

Nasycený tuk 4.3 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fevereiro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Empadão de lentilhas e beringela

1hod. 25min.

Cogumelos à bulhão pato

20min.

Salada de arroz integral proteica

55min.

Caril de legumes

55min.

Salada de massa grega

30min.

Not bacalhau com natas

30min.

Cogumelos Portobello recheados

45min.

Pão de queijo

1hod.

Espargos e batata com molho holandês

50min.

Seitan

50min.

Hambúrgueres de feijão-preto

40min.

Peixinhos da horta

50min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše