Beringelas recheadas com quinoa

Beringelas recheadas com quinoa

2.0 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 2hod.

4 doses

Suroviny

Beringelas

limão só o sumo
1
beringelas (900 g aprox.) cortadas ao meio
2
azeite
30 g
tomilho só as folhas
5 pés de
dentes de alho
2
vinho branco
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Recheio

vinagre de vinho branco
50 g
leite gordo
1000 g
sal
2 c. chá de
água
160 g
quinoa branca lavada
80 g
cebolinho picado
10 g
mistura de germinados
15 g
pimenta
1 pitada de
romã
100 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1880.5 mg

Protein 14.8 g

Kalorie 1730.3 kJ / 413.6 kcal

Tuk 19 g

Vláknina 11.4 g

Nasycený tuk 4.3 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fevereiro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10min.

Gnocchi com curgete - TM6

45min.

Húmus de aproveitamento de legumes

10min.

Bolo de laranja sem glúten

40min.

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM5

1hod. 15min.

Gratinado de nabo

1hod. 10min.

Salada kimchi com sobras de frango

15min.

Salada de lentilhas e pimentos assados

20min.

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45min.

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50min.

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1hod. 30min.

Penne com pesto de brócolos

30min.