Crepes de tofu e legumes

Crepes de tofu e legumes

5.0 1 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

10 unidades

Suroviny

tofu
200 g
alho em pó
1 c. chá de
molho de soja mais q.b. p/ servir
1 c. sopa de
água
800 g
cenoura cortada em cubos
80 g
brócolos só os raminhos
100 g
couve-flor só os raminhos
100 g
ervilhas descongeladas
50 g
feijão-verde cortado em pedaços pequenos
50 g
azeite
30 g
alho-francês cortado em pedaços
170 g
talo de aipo cortado em pedaços
80 g
pimento assado cortado em pedaços
100 g
crème fraîche
100 g
100 g natas
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
massa filo cortadas em quatro partes
8 folhas de
manteiga derretida
20 g
Óleo q.b. p/ fritar

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 427.2 mg

Protein 4.4 g

Kalorie 632 kJ / 151.1 kcal

Tuk 8.5 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 15.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Setembro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Massa com sardinha, limão e chili

Keine Bewertungen

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

30 Min

Hambúrgueres de espelta

1 Std. 10 Min

Medalhões vegetarianos

1 Std. 10 Min

Piza Marguerita com base de feijão

Keine Bewertungen

Crumble de amêndoa com legumes

1 Std.

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 Min

Tortilha de brócolos

20 Min

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 Min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 Min

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1 Std. 10 Min

Dhal de coco

25 Min