Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g tofu
- 1 c. chá de alho em pó
- 1 c. sopa de molho de soja, mais q.b. p/ servir
- 800 g água
- 80 g cenoura cortada em cubos
- 100 g brócolos, só os raminhos
- 100 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g feijão-verde cortado em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 170 g alho-francês cortado em pedaços
- 80 g talo de aipo cortado em pedaços
- 100 g pimento assado cortado em pedaços
-
100
g crème fraîche
nebo 100 g natas - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 8 folhas de massa filo cortadas em quatro partes
- 20 g manteiga derretida
- Óleo q.b. p/ fritar
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 632 kJ / 151.1 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Sacharidy
- 15.2 g
- Tuk
- 8.5 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 2.2 g
- Sodík
- 427.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
1h
Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta
10min
Rolos de crepes gratinados
45 min
Boboti (carne picada assada com especiarias)
1hod. 10min
Pastéis de batata com cogumelos
1h
Pão ralado com anchovas
5min
Abóbora espiralizada com salsicha, gorgonzola e noz - TM6
Žádné hodnocení
Água detox -TM6
Žádné hodnocení
Pregado e texturas de couve-flor
Žádné hodnocení
Caril thai com arroz de citronela
1h 15min
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 phút
Empadão de batata-doce
35min