Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

4.1 14 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 55min.

10 unidades

Suroviny

Granola salgada de curcuma

flocos de aveia
100 g
avelã
50 g
azeite
50 g
curcuma em pó
1 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de

Crepes de grão

grão-de-bico seco
200 g
água
300 g
alho em pó
½ c. chá de
orégãos
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar

Húmus

grão-de-bico cozido escorrido
200 g
pasta de sésamo (tahini)
50 g
dente de alho
1
azeitonas pretas s/ caroço
100 g
100 g azeitonas verdes s/ caroço
coentros
20 g
sumo de limão
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
30 g
Folhas de agrião q.b. p/ servir

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 491 mg

Protein 8.7 g

Kalorie 1189.8 kJ / 284.4 kcal

Tuk 17.4 g

Vláknina 6.7 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 26.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de arroz integral proteica

55min.

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min.

Caju torrado com caril

30min.

Bolinhos de beterraba com dip de iogurte

1hod.

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1hod. 20min.

Salmão com funcho e salada de maçã

1hod. 20min.

Miniquiches de legumes a vapor

40min.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min.

Bowl de cogumelos vegan

1hod. 20min.

Rolo vegetariano

1hod. 50min.

Bolinhos de peixe thai

30min.

Hambúrgueres de noz e feijão

1hod. 45min.