
Kompatibilní verze
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Granola salgada de curcuma
- 100 g flocos de aveia
- 50 g avelã
- 50 g azeite
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 1 pitada de pimenta preta
Crepes de grão
- 200 g grão-de-bico seco
- 300 g água
- ½ c. chá de alho em pó
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- Azeite q.b. p/ untar
Húmus
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 g pasta de sésamo (tahini)
- 1 dente de alho
-
100
g azeitonas pretas s/ caroço
nebo 100 g azeitonas verdes s/ caroço - 20 g coentros
- 30 g sumo de limão
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 30 g azeite
- Folhas de agrião q.b. p/ servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 284.4 kcal / 1189.8 kJ
- Protein
- 8.7 g
- Tuk
- 17.4 g
- Sacharidy
- 26.3 g
- Vláknina
- 6.7 g
- Nasycený tuk
- 2.2 g
- Sodík
- 491 mg
Alternativní recepty
Cheeseburgers vegan
10hod.
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1hod. 5min
Tofu e couve-flor com sésamo
45min
Trigo sarraceno com cogumelos
25min
Tikka masala de couve-flor
30min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2hod. 20min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Caril de vegetais e grão
1hod. 5min
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1hod.
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2hod. 50min
Rolo vegetariano
1hod. 50min
Húmus
10min