Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 26 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 55min.

4 doses

Suroviny

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1022 mg

Protein 13 g

Kalorie 2424 kJ / 579 kcal

Tuk 29 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 61 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Abril 2020 34 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min.

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35min.

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30min.

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2hod.

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40min.

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3hod. 25min.

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

30min.

Miniquiches de legumes a vapor

40min.

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1hod.

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45min.

Pesto de beterraba assada com amêndoa

30min.

Salada com molho caesar vegan

40min.