Canelones de abóbora e espinafres

Canelones de abóbora e espinafres

4.7 3 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 20min.

6 doses

Suroviny

canelones (ver dicas)
250 g
cebola cortada em quartos
1
alho
2 dentes de
azeite
20 g
folhas de salva fresca
3
tomate em pedaços
400 g
concentrado de tomate
50 g
água
150 g
caldo de legumes caseiro
30 g
abóbora cortada em cubos (1 cm aprox.)
300 g
espinafres só as folhas
50 g
queijo ricota (ver dicas)
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
noz-moscada
⅛ c. chá de
folhas de salva fresca q.b. p/ fritar
azeite p/ fritar
2 c. sopa de
Pinhão cru ou torrado, q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 268.5 mg

Protein 13.2 g

Kalorie 1517.7 kJ / 362.7 kcal

Tuk 15.3 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 5.5 g

Sacharidy 44.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Penne com guisado de frango

Žádné hodnocení

Barriga de porco no forno com maçã e puré de aipo e abóbora

Žádné hodnocení

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1hod. 15min.

Lápis de cor energéticos

1hod.

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1hod. 45min.

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1hod.

Tarte de cogumelos

50min.

Almôndegas de kale

30min.

Tortilha de brócolos

20min.

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1hod. 25min.

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1hod.

Coxas de frango com puré de cenoura

8hod. 45min.