Canelones de abóbora e espinafres

Canelones de abóbora e espinafres

4.7 3 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 20min.

6 doses

Suroviny

canelones (ver dicas)
250 g
cebola cortada em quartos
1
alho
2 dentes de
azeite
20 g
folhas de salva fresca
3
tomate em pedaços
400 g
concentrado de tomate
50 g
água
150 g
caldo de legumes caseiro
30 g
abóbora cortada em cubos (1 cm aprox.)
300 g
espinafres só as folhas
50 g
queijo ricota (ver dicas)
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
noz-moscada
⅛ c. chá de
folhas de salva fresca q.b. p/ fritar
azeite p/ fritar
2 c. sopa de
Pinhão cru ou torrado, q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 268.5 mg

Protein 13.2 g

Kalorie 1517.7 kJ / 362.7 kcal

Tuk 15.3 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 5.5 g

Sacharidy 44.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1hod. 10min.

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3hod. 5min.

Vinagreta de soja

5min.

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

1hod.

Pães recheados com chili de vegetais

1hod. 40min.

Lasanha de curgete e pimentos

1hod. 15min.

Curgete com recheio de lulas

1hod. 20min.

Sopa de cogumelos ostra vegan

40min.

Ovos no forno com legumes espiralizados

1hod.

Massa com molho de legumes e queijo

1hod.

Strudel de legumes

50min.

Omelete proteica

30min.