Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- oil for greasing, plus extra for drizzling
- ½ Kent pumpkin cut into wedges (2.5 cm thickness)
- ¼ tsp salt plus extra to season
- ¼ tsp ground black pepper plus extra to season
- 4 pieces lemon zest (1 x 5 cm), no white pith
- 3 garlic cloves
- 1 brown onion cut into halves
- 6 sprigs fresh thyme leaves only
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp sumac
- 2 tsp ground coriander
- 1 fennel bulb cut into thin slices
- 500 g diced lamb (see Tips)
- 400 g canned lentils rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 100 g tzatziki dip (see Tips)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 320 kcal / 1343.8 kJ
- Protein
- 25.9 g
- Tuk
- 15 g
- Sacharidy
- 17.3 g
- Vláknina
- 6.3 g
- Nasycený tuk
- 3.4 g
- Sodík
- 320.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30 Min
Harissa lamb with green couscous
40 Min
Turkey rissoles and kale slaw
30 Min
Warm satay chicken salad
55 Min
Lamb and feta meatballs
30 Min
Fish tacos with Kewpie mayonnaise
1 Std. 30 Min
Vegetable bake with goat's feta
1 Std. 30 Min
Chicken in peanut sauce with chilli-cucumber salad
35 Min
Pork meatballs with couscous
50 Min
Chicken meatballs with coconut rice
35 Min
Red pesto chicken salad
35 Min
Moroccan chicken and cauliflower cous cous
25 Min