Fazolový salát s quinoou a sýrem

Fazolový salát s quinoou a sýrem

4.4 7 hodnocení
Příprava 10min
Celkový 35min
8 porcí

Suroviny

Dresink
  • červené cibule napůl
    50 gramů
  • česneku
    1 stroužek
  • oleje z vlašských ořechů
    20 gramů
  • minerální vody, neperlivé
    20 gramů
  • limetkové šťávy čerstvě vylisované
    10 gramů
  • oregána
    1 čajová lžička
  • kmínu, mletého
    1 čajová lžička
  • mletého chilli
    1 čajová lžička
  • soli
    1 rovná čajová lžička
Salát
  • quinoy
    180 gramů
  • vody
    1000 gramů
  • fazolí kidney bean, konzervovaných okapaných
    230 gramů
  • soli
    1 čajová lžička
  • rajčat na menší kousky
    200 gramů
  • feta sýru na kostky,
    100 gramů
    100 gramů sýru, salátového typu

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 148 kcal / 623 kJ
Protein 7.6 g
Tuk 5.8 g
Sacharidy 19.25 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...