Fazolový salát s quinoou a sýrem

Fazolový salát s quinoou a sýrem

4.5 8 rating

Příprava 10min.

Celkový 35min.

8 porcí

Suroviny

Dresink

50 gramů červené cibule napůl
1 stroužek česneku
20 gramů oleje z vlašských ořechů
20 gramů minerální vody, neperlivé
10 gramů limetkové šťávy čerstvě vylisované
1 čajová lžička oregána
1 čajová lžička kmínu, mletého
1 čajová lžička mletého chilli
1 rovná čajová lžička soli

Salát

180 gramů quinoy
1000 gramů vody
230 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných okapaných
1 čajová lžička soli
200 gramů rajčat na menší kousky
100 gramů feta sýru na kostky,

100 gramů sýru, salátového typu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 7.6 g

Kalorie 623 kJ / 148 kcal

Tuk 5.8 g

Sacharidy 19.25 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bez lepku II 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Rajčatová rýže

30min.

Cizrnová pomazánka

5min.

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1hod. 35min.

Ratatouille

40min.

Citrónovo-čočková omáčka k těstovinám

30min.

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40min.

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1hod.

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

1hod.

Lilkové ragú s cizrnou

45min.

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30min.

Batátové lívance s chilli salsou

40min.

Quinoa wrapy pro silné chlapy

1hod.