Fazolový salát s quinoou a sýrem

Fazolový salát s quinoou a sýrem

4.5 8 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

8 porcí

Suroviny

Dresink

50 gramů červené cibule napůl
1 stroužek česneku
20 gramů oleje z vlašských ořechů
20 gramů minerální vody, neperlivé
10 gramů limetkové šťávy čerstvě vylisované
1 čajová lžička oregána
1 čajová lžička kmínu, mletého
1 čajová lžička mletého chilli
1 rovná čajová lžička soli

Salát

180 gramů quinoy
1000 gramů vody
230 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných okapaných
1 čajová lžička soli
200 gramů rajčat na menší kousky
100 gramů feta sýru na kostky,

100 gramů sýru, salátového typu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 7.6 g

Kalorie 623 kJ / 148 kcal

Tuk 5.8 g

Sacharidy 19.25 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bez lepku II 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Toustový chléb se špenátovým pestem

1hod. 55min.

Listové těsto plněné špenátem a sýrem

1hod. 15min.

Veganské banánové cookies

1hod. 5min.

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20min.

Kachní prsa s pomerančovo-zázvorovou omáčkou, bramborovou kaší a zelenými fazolkami

1hod. 10min.

Houbový Stroganoff

30min.

Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem

35min.

Lassi s kokosovým mlékem

5min.

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1hod. 25min.

Party dort s mini lízátky

2hod. 10min.

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

40min.

Krémová polévka s batáty a cizrnou

35min.