Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou

Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou

4.6 7 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 porce

Suroviny

80 gramů sýru goudy
70 gramů pórku
2 stroužky česneku
10 gramů červené chilli papričky, jakéhokoliv druhu nakrájené na plátky (1 cm)
30 gramů olivového oleje
150 gramů červené papriky nakrájené na kostičky (1 cm)
200 gramů vařené šunky, na kostičky
250 gramů brokolice na kousky (1 cm)
750 gramů tvarohu
3 vejce
2 gramů xanthanové gumy
1 - 2 špetky soli
1 - 2 špetky mletého černého pepře
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 1494.8 mg

Protein 40.3 g

Kalorie 2073 kJ / 495 kcal

Tuk 29.1 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 10.4 g

Sacharidy 17.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Proteinová bomba pro vaše tělo 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Špagety s rajčatovou omáčkou a očními bulvami (TM7)

1hod. 25min.

Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou

45min.

Cuketová omeleta s našlehanými bílky

30min.

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek

15min.

Pečená mrkev s mátou a tymiánem (s krytem mixovacích nožů 2v1)

30min.

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16hod.

Zeleninové placky z plechu

40min.

Quiche s cuketou a šunkou

1hod. 20min.

Low carb snídaňová frittata

40min.

Cuketový koláč z tvarohového těsta

1hod. 15min.

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1hod.

Čočkový guláš se slaninou a chorizem

2hod. 50min.