Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou

Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou

4.8 5 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 porce

Suroviny

80 gramů sýru gouda
70 gramů pórku
2 stroužky česneku
10 gramů červené chilli papričky, jakéhokoliv druhu nakrájené na plátky (1 cm)
30 gramů olivového oleje
150 gramů červené papriky nakrájené na kostičky (1 cm)
200 gramů vařené šunky, na kostičky
250 gramů brokolice na kousky (1 cm)
750 gramů tvarohu
3 vejce
2 gramů xanthanové gumy
1 - 2 špetky soli
1 - 2 špetky mletého černého pepře
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 1494.8 mg

Protein 40.3 g

Kalorie 2073 kJ / 495 kcal

Tuk 29.1 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 10.4 g

Sacharidy 17.5 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než 100 000 čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Proteinová bomba pro vaše tělo 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se Vám také líbit...

Risottata s chřestem, brokolicí a houbami

Risottata s chřestem, brokolicí a houbami

40min

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

30min

Špenátovo-bazalková polévka s nudlemi

Špenátovo-bazalková polévka s nudlemi

35min

Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

50min

Jambalaya z quinoy

Jambalaya z quinoy

35min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min

Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)

Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)

40min

Mexické krůtí chilli

Mexické krůtí chilli

40min

Slaný koláč s batáty a chorizem

Slaný koláč s batáty a chorizem

3hod.

Krémové kuřecí kari s květákovou rýží

Krémové kuřecí kari s květákovou rýží

30min

Salát z quinoy s kuřetem a avokádem

Salát z quinoy s kuřetem a avokádem

1hod. 15min

Cuketovo-bramborová nádivka

Cuketovo-bramborová nádivka

1hod. 5min