Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou

Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou

4.6 7 rating

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 porce

Suroviny

80 gramů sýru goudy
70 gramů pórku
2 stroužky česneku
10 gramů červené chilli papričky, jakéhokoliv druhu nakrájené na plátky (1 cm)
30 gramů olivového oleje
150 gramů červené papriky nakrájené na kostičky (1 cm)
200 gramů vařené šunky, na kostičky
250 gramů brokolice na kousky (1 cm)
750 gramů tvarohu
3 vejce
2 gramů xanthanové gumy
1 - 2 špetky soli
1 - 2 špetky mletého černého pepře
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 1494.8 mg

Protein 40.3 g

Kalorie 2073 kJ / 495 kcal

Tuk 29.1 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 10.4 g

Sacharidy 17.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Proteinová bomba pro vaše tělo 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Lasagne v páře s lilkem a ricottou

1hod. 25min.

Květákové cupcaky

55min.

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25min.

Podzimní celerový salát

15min.

Slaný koláč s tuňákem, vejci a kapary

1hod.

Rivani (pomerančový krupicový dezert)

1hod. 15min.

Kuřecí plátky na středomořský způsob s bramborovo - květákovou kaší

1hod. 10min.

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min.

Kubánské picadillo

50min.

Ravioli s cuketovou omáčkou

35min.

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45min.

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50min.