
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Loupání zeleniny
-
500
gramů červené řepy celé, velké tak, aby se vešla do otvoru víka mixovací nádoby
nebo 500 gramů červené řepy rozpůlené (cca 2 cm široké) - 200 gramů pastiňáku na stejné kousky (cca 5 cm)
- 600 gramů vody
Salát z červené řepy
- 600 gramů vody
- 400 gramů sýru halloumi na trojúhelníky (tloušťka cca 2 cm)
- 1 polévková lžíce olivového oleje na smažení
- 30 gramů vlašských ořechů, loupaných
- 10 gramů čerstvého kopru pouze lístky
- 60 gramů cibule napůl
- 1 - 2 stroužky česneku
-
220 - 250
gramů řeckého jogurtu
nebo 220 - 250 gramů bílého jogurtu - 10 gramů citrónové šťávy
- 1 - 2 polévkové lžíce bílého vinného octa
- 1 - 2 čajové lžičky strouhaného křenu, konzervovaného
- ½ čajové lžičky soli
- ¼ - ½ čajové lžičky pepře černého, mletého
- celozrnný chléb na plátky, opečený, k podávání
- rukola pro podávání
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 493 kcal / 2062.8 kJ
- Protein
- 23.4 g
- Tuk
- 30 g
- Sacharidy
- 35.3 g
- Vláknina
- 6.9 g
- Nasycený tuk
- 15.9 g
- Sodík
- 1348.6 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cuketový bowl s tofu
40 dk
Dip se sušenými rajčaty a koriandrem
20 dk
Těstovinový salát Caprese
25 dk
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 dk
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1sa
Cuketové zoodles carbonara
40 dk
Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce
30 dk
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 dk
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30 dk
Špaldový salát
20 dk
Mexický quinoa salát
30 dk
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 dk