Energy smoothie

Energy smoothie

4.4 11 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porce

Suroviny

25 gramů ovesných otrub
40 gramů datlí, bez pecek
500 - 600 gramů vody podle chuti
1 jablko bez jádřince, na kousky
½ avokáda vykrojeného, bez pecky
1 - 2 polévkové lžíce medu podle chuti

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 3 g

Kalorie 653 kJ / 156 kcal

Tuk 9.1 g

Vláknina 5.4 g

Sacharidy 16.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pro pocit lehkosti 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Šťavnaté ovoce z papiloty

20min.

Plněná zelenina

1hod. 20min.

Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky

5min.

Mrkvovo-kokosové smoothie

10min.

Antioxidační náboj s kokosovým mlékem

10min.

Jogurtová pěna s ovocem v domácím sirupu

40min.

Smoothie bowl se špenátem a goji

15min.

Zelené smoothie s avokádem a medem

5min.

Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem

5min.

Citrusové smoothie s jahodami

10min.

Banánový proteinový shake s kešu oříšky

10min.

Smoothie pro duševní pohodu

10min.