Energy smoothie

Energy smoothie

4.4 11 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porce

Suroviny

25 gramů ovesných otrub
40 gramů datlí, bez pecek
500 - 600 gramů vody podle chuti
1 jablko bez jádřince, na kousky
½ avokáda vykrojeného, bez pecky
1 - 2 polévkové lžíce medu podle chuti

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 3 g

Kalorie 653 kJ / 156 kcal

Tuk 9.1 g

Vláknina 5.4 g

Sacharidy 16.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pro pocit lehkosti 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Chléb se sýrem a salámem

1hod. 40min.

Tvarohovo-banánový dezert

15min.

Pikantní králík s červenou cibulí a pivem

45min.

Kuřecí polévka s kukuřicí a brokolicové terinky

1hod. 25min.

Zelené smoothie s avokádem a medem

5min.

Čokoládový mousse s vůní pomeranče a skořice

2hod. 20min.

Zmrzlina z lískových oříšků

12hod. 45min.

Rajčatové rolky plněné čerstvým sýrem a bazalkou

1hod. 45min.

Adžika

40min.

Krémová pomazánka s hořkou čokoládou

1hod. 10min.

Ovocný salát se sekanými mandlemi

10min.

Králík v balíčku s tymiánem

1hod. 30min.