Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 25 gramů ovesných otrub
- 40 gramů datlí, bez pecek
- 500 - 600 gramů vody, podle chuti
- 1 jablko, bez jádřince, na kousky
- ½ avokáda, vykrojeného, bez pecky
- 1 - 2 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 653 kJ / 156 kcal
- Protein
- 3 g
- Sacharidy
- 16.7 g
- Tuk
- 9.1 g
- Vláknina
- 5.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Banánové smoothie
5 Min
Smoothie pro duševní pohodu
10 Min
Avokádové smoothie
30min
Smoothie z kiwi a bazalky
30min
Orange Passion (Oranžová touha)
15 Min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15 Min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5 Min
Green fresh
10 Min
Smoothie s červenou řepou
30min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 Min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 Min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min