Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 220 gramů avokáda, zralého, velmi měkkého, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na kousky
- 150 gramů bílého jogurtu
- 150 gramů semínek granátového jablka, plus extra na ozdobu
- 50 gramů borůvek, plus extra na ozdobu
- 100 gramů jahod, napůl
- 2 čajové lžičky agávového sirupu, na polití
- 1 polévková lžíce dýňových semínek, na ozdobu
- 1 polévková lžíce kokosových plátků, na ozdobu
- ½ polévková lžíce chia semínek, na ozdobu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1940 kJ / 464 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 35 g
- Tuk
- 29 g
- Vláknina
- 12.8 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 Min
Snídaňové smoothie
10 Min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 Min
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10 Min
Ovocný salát se sekanými mandlemi
10 Min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 dk
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 Min
Smoothie z manga
10 Min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10 Min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10 Min
Mangové lassi
10 Min