Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 chorritos de aceite de oliva
- 350 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 1 zanahoria cortada en bastones
- 2 judías verdes frescas cortadas en bastones
- 40 g de calabacín en bastones
- 2 ramilletes de coliflor (40 g)
- 1 patata pequeña (aprox. 100 g) pelada y en cuartos
- 2 lenguado entero limpio (300 g)
- 1 chorrito de zumo de limón
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 553 kJ / 132 kcal
- Protein
- 15 g
- Sacharidy
- 6.3 g
- Tuk
- 5.3 g
- Vláknina
- 1.6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 Min
Salmón y brócoli con bechamel
15 Min
Caldo vegetal
35 Min
Caldo de pollo
30 Min
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35 Min
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30 Min
Rape al vapor con albahaca y tomates cherry
25 Min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 Min
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
30 Min
Verduras al vapor con rúcula
25 Min
Merluza al vapor de almejas
30 Min
Hervido
40 Min