Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 chorritos de aceite de oliva
- 350 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 1 zanahoria cortada en bastones
- 2 judías verdes frescas cortadas en bastones
- 40 g de calabacín en bastones
- 2 ramilletes de coliflor (40 g)
- 1 patata pequeña (aprox. 100 g) pelada y en cuartos
- 2 lenguado entero limpio (300 g)
- 1 chorrito de zumo de limón
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 553 kJ / 132 kcal
- Protein
- 15 g
- Sacharidy
- 6.3 g
- Tuk
- 5.3 g
- Vláknina
- 1.6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Salmón y brócoli con bechamel
15 Min
Salmón al vapor con verduras
30 Min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 Min
Puré de patata y calabaza
25 Min
Purés de verduras al vapor congelados (judías verdes, calabaza y remolacha)
1 Std.
Puré de judías verdes, calabaza y puerro
25 Min
Rape al vapor con albahaca y tomates cherry
25 Min
Puré de patata, zanahoria y calabacín
30 Min
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30 Min
Puré de calabaza, patata y puerro con merluza
25 Min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 Min
Puré de patata, judías verdes, zanahoria y pollo
25 Min