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Garbanzos con rape y crujiente de cecina

Garbanzos con rape y crujiente de cecina
4.8 192 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 50min.
6 raciones
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Suroviny

  • 3 dientes de ajo
  • 50 g de aceite de oliva
  • 130 g de puerro en rodajas
  • 150 g de zanahoria en rodajas
  • 400 g de patatas chascadas
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 1 guindilla seca (sin semillas ni pedúnculo)
  • 1 cucharadita de sal
  • 500 g de agua
  • 1 pastilla de caldo de pescado
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos (1 tarro)
  • 400 g de lomos de rape sin piel ni hueso en trozos, salpimentados
  • 6 lonchas de cecina
    6 lonchas de jamón ibérico

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 21.71 g
Kalorie 1461 kJ / 350 kcal
Tuk 17.75 g
Vláknina 9.31 g
Sacharidy 25.73 g

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