Garbanzos con rape y crujiente de cecina

Garbanzos con rape y crujiente de cecina

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Příprava 10min.

Celkový 50min.

6 raciones

Suroviny

3 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
130 g de puerro en rodajas
150 g de zanahoria en rodajas
400 g de patatas chascadas
1 cucharadita de pimentón
1 guindilla seca (sin semillas ni pedúnculo)
1 cucharadita de sal
500 g de agua
1 pastilla de caldo de pescado
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos (1 tarro)
400 g de lomos de rape sin piel ni hueso en trozos, salpimentados
6 lonchas de cecina

6 lonchas de jamón ibérico

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 21.71 g

Kalorie 1461 kJ / 350 kcal

Tuk 17.75 g

Vláknina 9.31 g

Sacharidy 25.73 g

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