Estofado al estilo de Yoda (Star Wars, El Imperio contraataca)

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Příprava 15min.

Celkový 1hod. 15min.

6 raciones

Suroviny

10 g kion
250 g de cebolla en cuartos
3 dientes de ajo
40 g de aceite
1000 g de carne de cordero en trozos, sin nervios (de aprox. 5 cm)
200 g de remolacha fresca (pelada y en trozos de 1-2 cm)
8 - 10 ramitas de perejil fresco en trozos
8 - 10 ramitas de cilantro fresco en trozos
4 - 6 ramitas de tomillo fresco
1 hoja de laurel seca
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de cúrcuma molida
½ cucharadita de nuez moscada molida
½ cucharadita de canela molida
4 - 5 bayas de enebro
2 - 3 semillas de cardamomo
2 clavos enteros
2 pellizcos de pimienta negra molida
1 pimienta de Cayena seca entera
100 g de vino tinto
400 g de caldo de carne
1 cucharada de maicena
30 g de agua
1 bolsa de espinacas baby frescas (aprox. 110 g)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 15900.8 mg

Protein 26.2 g

Kalorie 1680 kJ / 402 kcal

Tuk 30.1 g

Vláknina 2.4 g

Nasycený tuk 1217.5 g

Sacharidy 6.7 g

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