Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.5 6 rating

Příprava 10min.

Celkový 35min.

6 doses

Suroviny

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 630.1 mg

Protein 23.5 g

Kalorie 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Tuk 7.6 g

Vláknina 8.9 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 48.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Agosto com a Bimby® 49 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1hod.

Cotovelos com bacalhau e hortelã

Cotovelos com bacalhau e hortelã

40min.

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30min.

Cuscuz de salmão e pepino

Cuscuz de salmão e pepino

45min.

Pernas de frango com favas e molho de tomate

Pernas de frango com favas e molho de tomate

1hod. 45min.

Arroz de pescada com alho-francês

Arroz de pescada com alho-francês

35min.

Douradas em papelote com salada de cuscuz

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1hod.

Fettucine de limão e lentilhas

Fettucine de limão e lentilhas

40min.

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40min.

Cuscuz de caldo-verde

Cuscuz de caldo-verde

20min.

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

40min.

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50min.