Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.7 7 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

6 doses

Suroviny

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 630.1 mg

Protein 23.5 g

Kalorie 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Tuk 7.6 g

Vláknina 8.9 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 48.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Agosto com a Bimby® 49 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45min.

Salada de brócolos, maçã e carne

25min.

Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari

35min.

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45min.

Salada de lentilhas e pimentos assados

20min.

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

35min.

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40min.

Robalo com lentilhas

1hod. 35min.

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1hod.

Fusilli com mascarpone e nozes

30min.

Cuscuz com frango, funcho e laranja

20min.

Arroz de peixe com espinafres e limão

30min.