Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.3 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 doses

Suroviny

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 669.8 mg

Protein 30.6 g

Kalorie 2204 kJ / 526.8 kcal

Tuk 37.9 g

Vláknina 8.7 g

Nasycený tuk 4.7 g

Sacharidy 21.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

45 min

Guisado de bacalhau à Italiana com batata a vapor

50 min

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30 min

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1 godz.

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30 min

Penne com curgete e molho de feijão

35 min

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25 min

Falafel de cenoura

15 min

Salada de feijão, abacate e atum

20 min

Muffins de peru e ovo

1 godz.

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 min

Bolonhesa de frutos secos

35 min