Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.3 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 doses

Suroviny

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 669.8 mg

Protein 30.6 g

Kalorie 2204 kJ / 526.8 kcal

Tuk 37.9 g

Vláknina 8.7 g

Nasycený tuk 4.7 g

Sacharidy 21.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40min.

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1hod.

Caril de frango e espargos thai

1hod. 15min.

Sopa vegetariana de noodles Soba

9hod.

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3hod.

Almôndegas de peru com abóbora

45min.

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

30min.

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min.

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30min.

Salada de rosbife com molho de malagueta e coentros

13hod.

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min.

Robalo a vapor com molho de lima

35min.