Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.3 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 doses

Suroviny

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 669.8 mg

Protein 30.6 g

Kalorie 2204 kJ / 526.8 kcal

Tuk 37.9 g

Vláknina 8.7 g

Nasycený tuk 4.7 g

Sacharidy 21.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de cevada com pesto de beldroegas e pimentos

1hod. 10min.

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45min.

Menu: Salada de batata, feijão-verde e ervilhas com bacalhau e Clafoutis de frutos vermelhos

45min.

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1hod. 15min.

Salada de bacalhau, aipo e tomate com vinagreta

1hod. 15min.

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30min.

Salada de coelho

15min.

Lombinho de porco com salada primavera

45min.

Piza de atum low carb

1hod.

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40min.

Caril de lulas com abóbora

30min.

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50min.