Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.6 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 doses

Suroviny

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 669.8 mg

Protein 30.6 g

Kalorie 2204 kJ / 526.8 kcal

Tuk 37.9 g

Vláknina 8.7 g

Nasycený tuk 4.7 g

Sacharidy 21.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1 Std. 10 Min

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1 Std.

Cuscuz com frango, funcho e laranja

20 Min

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25 Min

Bulgur com frango e espargos

35 Min

Falafel de cenoura

15 Min

Chapéus de bruxa com curgete e milho

25 Min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 Min

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30 Min

Tarte de cogumelos

50 Min

Salada de feijão, abacate e atum

20 Min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 Min