Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.6 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 doses

Suroviny

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 669.8 mg

Protein 30.6 g

Kalorie 2204 kJ / 526.8 kcal

Tuk 37.9 g

Vláknina 8.7 g

Nasycený tuk 4.7 g

Sacharidy 21.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de frango com queijo de cabra

1hod. 15min.

Salada de brócolos, maçã e carne

25min.

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1hod. 10min.

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35min.

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30min.

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1hod.

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25min.

Bulgur com frango e espargos

35min.

Falafel de cenoura

15min.

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45min.

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40min.

Salada de feijão, abacate e atum

20min.