Cuscuz de couve-flor

Cuscuz de couve-flor

4.5 4 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

4 doses

Suroviny

couve-flor só os floretes
600 g
cebola roxa cortada em pedaços
140 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
folhas de tomilho
1 c. chá de
azeite
20 g
pimento vermelho cortado em cubos
80 g
água
50 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
óleo de sésamo
10 g
hortelã só as folhas
2 pés de
sementes de sésamo
5 g
limão (raspa e sumo)
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 50.6 mg

Protein 4.2 g

Kalorie 595.9 kJ / 142.4 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 5.1 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 15.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Janeiro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30min.

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

45min.

Cevada com ratatouille

40min.

Risoto com beringela e tomate

35min.

Sopa miso (Misoshiru)

15min.

Espinafres com gambas

45min.

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55min.

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35min.

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1hod.

Salada de beringela e lentilhas

40min.

Salada de beterraba com halloumi

15min.

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40min.