Cuscuz de couve-flor

Cuscuz de couve-flor

4.5 4 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

4 doses

Suroviny

couve-flor só os floretes
600 g
cebola roxa cortada em pedaços
140 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
folhas de tomilho
1 c. chá de
azeite
20 g
pimento vermelho cortado em cubos
80 g
água
50 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
óleo de sésamo
10 g
hortelã só as folhas
2 pés de
sementes de sésamo
5 g
limão (raspa e sumo)
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 50.6 mg

Protein 4.2 g

Kalorie 595.9 kJ / 142.4 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 5.1 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 15.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Janeiro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45min.

Massa com molho de legumes e queijo

1hod.

Legumes com arroz vietnamita

40min.

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1hod.

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30min.

Caril de legumes

1hod.

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40min.

Guisado de feijão fumegante

30min.

Penne com curgete e molho de feijão

35min.

Falafel de cenoura

15min.

Ervilhas com hortelã

30min.

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25min.