Cuscuz de couve-flor

Cuscuz de couve-flor

4.5 4 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

4 doses

Suroviny

couve-flor só os floretes
600 g
cebola roxa cortada em pedaços
140 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
folhas de tomilho
1 c. chá de
azeite
20 g
pimento vermelho cortado em cubos
80 g
água
50 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
óleo de sésamo
10 g
hortelã só as folhas
2 pés de
sementes de sésamo
5 g
limão (raspa e sumo)
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 50.6 mg

Protein 4.2 g

Kalorie 595.9 kJ / 142.4 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 5.1 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 15.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Janeiro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salteado de couve e abóbora

15 min

Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas

1 h 40 min

Xarém de bacalhau com tomate confitado

1 h

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1 h

Legumes com arroz vietnamita

40 min

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

30 min

Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa

45 min

Atum fresco com feijão-verde

30 min

Salada de batata e pepino

35 min

Cozido de tofu

30 min

Salmão no forno com curgete espiralizada

30 min

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 min