Kompatibilní verze
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g curgete cortada às rodelas
- 300 g cenoura cortada às rodelas
- 300 g batata cortada às rodelas
- 400 g corvina
- 2 ½ c. chá de sal
- 15 g coentros
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 300 g brócolos
- 350 g ervilhas descongeladas
- 750 g água
- 30 g azeite
- 200 g natas
- 1 dente de alho
- 1 c. sopa de salsa só as folhas
- 1 pitada de noz-moscada
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 378.3 kcal / 1583 kJ
- Protein
- 21.3 g
- Tuk
- 20.4 g
- Sacharidy
- 32.4 g
- Vláknina
- 8.9 g
- Nasycený tuk
- 9.2 g
- Sodík
- 1110.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tiras de vaca e espargos salteados
30min
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40min
Massa verde vegan
35min
Risoto de sardinha em lata e azeitonas
35min
Tarte de peru, milho e curgete
1hod. 15min
Espinafres com gambas
45min
Fusilli com frango e azeitonas
50min
Tarte de cogumelos
50min
Peitos de pato com couve salteada
1hod. 45min
Curgetes recheadas com atum
1hod.
Risoto de legumes assados e linguado
30min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min