Kompatibilní verze
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g curgete cortada às rodelas
- 300 g cenoura cortada às rodelas
- 300 g batata cortada às rodelas
- 400 g corvina
- 2 ½ c. chá de sal
- 15 g coentros
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 300 g brócolos
- 350 g ervilhas descongeladas
- 750 g água
- 30 g azeite
- 200 g natas
- 1 dente de alho
- 1 c. sopa de salsa, só as folhas
- 1 pitada de noz-moscada
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1583 kJ / 378.3 kcal
- Protein
- 21.3 g
- Sacharidy
- 32.4 g
- Tuk
- 20.4 g
- Nasycený tuk
- 9.2 g
- Vláknina
- 8.9 g
- Sodík
- 1110.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Fusilli com frango no forno
35 Min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50 Min
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
Žádné hodnocení
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
35 Min
Esparguete preto com lulas de conserva
30 Min
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1 Std.
Bolinhos de curgete e camarão com iogurte
30 Min
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50 Min
Penne com curgete e molho de feijão
35 Min
Bifes de atum com molho de tomate
30 Min
Massa com molho de legumes e queijo
1 Std.
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 Min