Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g de agua
- 2 patatas con piel (aprox. 300 g)
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de hojas de lechuga en trozos
- 10 aceitunas verdes sin hueso
- 4 tomates cherry en cuartos
- 1 lata de maíz en conserva escurridos (aprox. 160 g)
- 1 lata de atún al natural escurrido (aprox. 80 g)
Salsa de aguacate
- ½ aguacate
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 50 g de yogur natural
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 729 kJ / 174 kcal
- Protein
- 9.43 g
- Sacharidy
- 23.1 g
- Tuk
- 4.89 g
- Vláknina
- 4.89 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ensalada de arroz de remolacha con gulas
35 min
Ensalada de pasta con cecina, queso brie y vinagreta de aguacate
25 Min
Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry
20 min
Ensalada de naranjas "picás"
20 min
Tortillas a la francesa rellenas de pisto lucense
30 min
Ensalada de judías blancas con berberechos
2 Std. 20 Min
Huevos rellenos de jamón
15 min
Ensalada de pasta con rúcula y frutos de mar
40 min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15 min
Ensaladilla de patata, huevos, atún y palitos de cangrejo
1h 40min
Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate
30 min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min