Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g de agua
- 2 patatas con piel (aprox. 300 g)
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de hojas de lechuga en trozos
- 10 aceitunas verdes sin hueso
- 4 tomates cherry en cuartos
- 1 lata de maíz en conserva escurridos (aprox. 160 g)
- 1 lata de atún al natural escurrido (aprox. 80 g)
Salsa de aguacate
- ½ aguacate
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 50 g de yogur natural
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 729 kJ / 174 kcal
- Protein
- 9.43 g
- Sacharidy
- 23.1 g
- Tuk
- 4.89 g
- Vláknina
- 4.89 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5min
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
15min
Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate
30 min
Pisto para dos
20 min
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 min
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30 min
Ensalada de judías blancas con berberechos
2h 20min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15min
Patatas, atún, tomate y espinacas
30 min
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1 godz. 45 min
Ensalada de arroz con sandía y mozzarella
45 min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15min