Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)

Name: Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 20 g sera parmezan; 250 g kaszy kuskus; 1 łyżka bazylii, świeżej; 1 łyżka oliwy z oliwek; 600 g wody; 450 g dyni; 40 g pora; 1 szczypta oregano, suszonego

2.3 ( 74 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 1hod. 40min

Počet porcí 6 porcji

Suroviny

20 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
250 g kaszy kuskus
1 łyżka bazylii, świeżej drobno posiekanej
1 łyżka oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania naczynia żaroodpornego
600 g wody
450 g dyni świeżej, pokrojonej na kawałki
nebo 450 g dyni mrożonej, pokrojonej na kawałki
40 g pora pokrojonego w 3 mm plastry
1 szczypta oregano, suszonego

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 205 kcal / 858 kJ
Protein: 8 g
Tuk: 2 g
Sacharidy: 37 g