Hummus z domowym tahini
TM6 TM5

Hummus z domowym tahini

4.8 (1.8K hodnocení)

Suroviny

Tahini

  • 50 g ziaren sezamu
  • 30 g oleju słonecznikowego

Hummus

  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej, zalewę zachować
  • 50 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do polania hummusu
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (volitelně)
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji

Nutriční hodnoty
na 1 porcję
Kalorie
1269.6 kJ / 303.5 kcal
Protein
5.2 g
Sacharidy
11.6 g
Tuk
27.4 g
Nasycený tuk
3.7 g
Vláknina
4.2 g
Sodík
459.3 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty