Hummus z domowym tahini

4.8 1.9K rating

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 porcje

Suroviny

Tahini

50 g ziaren sezamu
30 g oleju słonecznikowego

Hummus

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania hummusu
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (volitelně)
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 420 mg

Protein 6.5 g

Kalorie 1386.7 kJ / 331.4 kcal

Tuk 27.6 g

Vláknina 5.3 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 17.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 recepty/-ů
Polsko

LEKKIE KOLACJE III 20 recepty/-ů
Polsko

PROSTE POMYSŁY 214 recepty/-ů
Polsko

ŚNIADANIE 12 recepty/-ů
Polsko

Twoje Cookidoo® - Gospodarz roku 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pesto z bazylii

10min.

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15hod.

Hummus z suszonymi pomidorami

10min.

Placek z hummusem z cieciorki

20min.

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

45min.

Pasta z bakłażana

55min.

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15min.

Falafele z bobu i cieciorki

50min.

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

1hod. 40min.

Tahini

10min.

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10min.

Hummus z zielonego groszku

40min.