Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de alcachofas congeladas en cuartos
- 150 g de espinacas baby frescas
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 30 g de leche
- 150 g de queso cremoso
- 150 g de mozzarella rallada
- 50 g de queso parmesano rallado
- 8 tortillas de trigo
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2236 kJ / 535 kcal
- Protein
- 21.56 g
- Sacharidy
- 42.23 g
- Tuk
- 31 g
- Vláknina
- 11.38 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Lasaña de calabacín y champiñones con queso de cabra
50 min
Lasaña de brócoli
45 分钟
Costrada de espinacas y queso feta
1 Std.
Crêpes de espinacas, beicon y requesón
1klst 10 min
Tarta de parmesano con fiambre de pavo y vegetales
20 min
Fingers de mozzarella light con salsa de yogur
1klst 10 min
Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate
25 Min
Muffins de brócoli y atún y de zanahoria, parmesano y beicon
1 Std.
Rollitos de alcachofa y parmesano
45 分钟
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 Min
Crêpes rellenas de pollo, espinacas y queso de cabra con salsa de puerros
1 Std.
Pizza con bechamel de espinacas
1klst 10 min