Quesadillas de espinacas y alcachofas

Quesadillas de espinacas y alcachofas

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Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 raciones

Suroviny

30 g de aceite de oliva
200 g de alcachofas congeladas en cuartos
150 g de espinacas baby frescas
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
30 g de leche
150 g de queso cremoso
150 g de mozzarella rallada
50 g de queso parmesano rallado
8 tortillas de trigo

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 21.56 g

Kalorie 2236 kJ / 535 kcal

Tuk 31 g

Vláknina 11.38 g

Sacharidy 42.23 g

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