Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 34 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

6 porcí

Suroviny

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 18 g

Kalorie 1017 kJ / 242 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 13 g

Sacharidy 23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Veganská 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Zelené smoothie lívanečky

45min.

Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem

4hod. 30min.

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

1hod. 5min.

Závin s červeným zelím a hruškami

2hod. 40min.

Chléb s chilli

4hod. 30min.

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16hod.

Fazolové pyré

15min.

Hráškové pesto se špenátem

15min.

Veganské sádlo

3hod. 15min.

Green Emotion (Zelené emoce)

15min.

Topinamburový krém se slunečnicovými semínky

25min.

Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré

45min.