Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

4.7 106 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 porce

Suroviny

60 gramů cibule (1 malá cibule), napůl

60 gramů šalotky
2 stroužky česneku
20 gramů olivového oleje
350 gramů lilku (1 lilek), na malé kostky (cca 2 x 2 cm)
1 čajová lžička soli
1 špetka mletého černého pepře
1 polévková lžíce vinného octa
250 gramů konzervované bílé cizrny (1 plechovka), scezené
400 gramů sekaných rajčat v plechovce (1 plechovka)
1 snítka čerstvého tymiánu jen lístky
2 snítky hladkolisté petržele nasekané, jen lístky, plus na ozdobu
1 polévková lžíce hnědého cukru

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 238 kcal / 999 kJ

Protein 7 g

Tuk 12 g

Sacharidy 27 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sodík 1049 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Luštěniny 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se Vám také líbit...

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45min

Fazole po bretaňsku

Fazole po bretaňsku

35min

Středomořský zeleninový pekáč

Středomořský zeleninový pekáč

50min

Zeleninové kari s rýží

Zeleninové kari s rýží

1hod.

Gratinované cukety a rajčata

Gratinované cukety a rajčata

1hod.

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20min

Fazolový burger (veganský)

Fazolový burger (veganský)

1hod. 20min

Indický čočkový dahl

Indický čočkový dahl

30min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25min

Musaka z červené čočky

Musaka z červené čočky

2hod. 20min