Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

4.7 132 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 porce

Suroviny

60 gramů cibule (1 malá cibule), napůl

60 gramů šalotky
2 stroužky česneku
20 gramů olivového oleje
350 gramů lilku (1 lilek), na malé kostky (cca 2 x 2 cm)
1 čajová lžička soli
1 špetka mletého černého pepře
1 polévková lžíce vinného octa
250 gramů konzervované bílé cizrny (1 plechovka), scezené
400 gramů sekaných rajčat v plechovce (1 plechovka)
1 snítka čerstvého tymiánu jen lístky
2 snítky hladkolisté petržele nasekané, jen lístky, plus na ozdobu
1 polévková lžíce hnědého cukru

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 1049 mg

Protein 7 g

Kalorie 999 kJ / 238 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sacharidy 27 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Luštěniny 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Horní kuřecí stehna pečená na zelí

1sa 10 dk

Zapečené čokoládové musli s brusinkami

1sa 10 dk

Rizoto s houbami a špenátem

55 dk

Řepánky

1sa 45 dk

Ořechovo-kokosové sušenky

50 dk

Karamelizovaná cibule (400 - 500 gramů)

50 dk

Karobovo-švestková pomazánka

30 dk

Mangové čatní

1sa

Květákovo-špenátové lasagne

1sa 45 dk

Olivová tapenáda

5 dk

Čočkové stew s pancettou

1sa

Turecká nevěstina polévka

50 dk