
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Brokkoli-Couscous
- 25 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 300 g Brokkoli in Stücken
- ½ TL Salz
Joghurt-Curry-Hähnchen
- 10 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- ½ rote Chilischote, frisch entkernt
- 1 gelbe Paprika in Stücken
- 1 rote Paprika in Stücken
- 5 g Öl
- 250 g Hähnchenbrustfilet in Würfeln (2 cm)
-
1
TL Curry
nebo 1 TL gelbe Currypaste -
1
TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
nebo ½ Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l) - 300 g Joghurt, 1,5% Fett
-
½
TL Johannisbrotkernmehl
nebo ½ TL Guarkernmehl - 15 g Zitronensaft
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 400 kcal / 1689 kJ
- Protein
- 46 g
- Tuk
- 11 g
- Sacharidy
- 22 g
- Vláknina
- 8.3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mariniertes Hähnchen auf Paprikakraut
45 Min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1 Std.
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3 Std. 30 Min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50 Min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1 Std.
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40 Min
Hack-Kürbis-Auflauf
1 Std. 20 Min
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40 Min
Tandoori-Hähnchen-Omelette
40 Min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2 Std.
Hähnchencurry mit falschem Reis
1 Std.