Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Brokkoli-Couscous
- 25 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 300 g Brokkoli, in Stücken
- ½ TL Salz
Joghurt-Curry-Hähnchen
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- ½ rote Chilischote, frisch, entkernt
- 1 gelbe Paprika, in Stücken
- 1 rote Paprika, in Stücken
- 5 g Öl
- 250 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (2 cm)
-
1
TL Curry
nebo 1 TL gelbe Currypaste -
1
TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
nebo ½ Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l) - 300 g Joghurt, 1,5% Fett
-
½
TL Johannisbrotkernmehl
nebo ½ TL Guarkernmehl - 15 g Zitronensaft
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1689 kJ / 400 kcal
- Protein
- 46 g
- Sacharidy
- 22 g
- Tuk
- 11 g
- Vláknina
- 8.3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Schinken-Nudeln mit grünen Bohnen
35 min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50 min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1h
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1 godz. 30 min
Gemüsecurry mit Putenwürfeln
20 min
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40 min
Tandoori-Hähnchen-Omelette
40 min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2h
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20 min
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1h 5min
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40 min