Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Brokkoli-Couscous
- 300 g Brokkoli, in Stücken
- 1 TL Salz
Paprika-Hähnchen
- 40 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 1 Stück Ingwer, frisch, walnussgroß, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- ½ rote Chilischote, frisch, ggf. entkernt
- 1 rote Paprika, in Stücken
- 10 g Olivenöl
- 250 g Hähnchenbrust, in Würfeln (2 cm)
-
1
TL Curry
nebo 1 TL gelbe Currypaste -
½
geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
nebo ½ Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l) - 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- ½ TL Johannisbrotkernmehl
- 15 g Zitronensaft
- ½ TL Salz
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1952 kJ / 466 kcal
- Protein
- 47 g
- Sacharidy
- 16 g
- Tuk
- 22 g
- Vláknina
- 7.9 g
Alternativní recepty
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20 min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2 Std.
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40 min
One-Pot-Pasta mit Zitronen-Hähnchen
45 min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 min
Hähnchen-Spinat-Salat mit Bulgur
45 min
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1 godz.
Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse
1 godz.
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1 godz. 30 min
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1 godz. 5 min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50 min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1 godz.