
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Brokkoli-Couscous
- 50 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 500 g Brokkoli in kleinen Stücken (2 cm)
- 1 TL Salz
Joghurt-Curry-Hähnchen
- 20 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Zwiebeln (ca. 120 g), halbiert
- 1 rote Chilischote, frisch entkernt
- 1 gelbe Paprika in Stücken
- 2 rote Paprika in Stücken
- 10 g Öl
- 500 g Hähnchenbrustfilets in Würfeln (2 cm)
- ½ TL Salz
-
2
TL Curry
nebo 2 TL gelbe Currypaste -
1
geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
nebo 1 Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l) - 500 g Joghurt, 1,5% Fett
-
1
TL Johannisbrotkernmehl
nebo 1 TL Guarkernmehl - 25 g Zitronensaft
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 400 kcal / 1689 kJ
- Protein
- 46 g
- Tuk
- 11 g
- Sacharidy
- 22 g
- Vláknina
- 8.3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
55min
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce
2hod. 15min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1hod.
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2hod.
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45min
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1hod. 5min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45min
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1hod. 30min