Hummus

Hummus

4.3 128 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 20min.

6 Portionen

Suroviny

Petersilie abgezupft
5 Stängel
Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
2 Dosen
Tahin
60 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
40 g
Gemüsebrühe, flüssig
50 g
Zitronensaft
2 - 3 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salatgurke in Stiften
1
Fladenbrot in Stücken
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 961 mg

Protein 15 g

Kalorie 1716 kJ / 410 kcal

Tuk 20 g

Vláknina 9 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 46 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

40min.

Hummus von Rote Bete

15min.

Kichererbsencreme

9hod. 45min.

Tabouleh

15min.

Hummus aus dicken Bohnen

1hod. 15min.

Hummus

10min.

Auberginen-Dip

50min.

Grüner Hummus

10min.

Auberginencreme "Orient"

2hod.

Rote-Bete-Hummus

50min.

Möhren-rote-Linsen-Hummus

25min.

Kichererbsenpaste - Humus

13hod.