Hummus

Hummus

4.3 126 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 20min.

6 Portionen

Suroviny

Petersilie abgezupft
5 Stängel
Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
2 Dosen
Tahin
60 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
40 g
Gemüsebrühe, flüssig
50 g
Zitronensaft
2 - 3 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salatgurke in Stiften
1
Fladenbrot in Stücken
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 961 mg

Protein 15 g

Kalorie 1716 kJ / 410 kcal

Tuk 20 g

Vláknina 9 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 46 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Rote-Linsen-Dip

Rote-Linsen-Dip

40min.

Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen

1hod. 15min.

Hummus

Hummus

10min.

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

50min.

Kichererbsencreme

Kichererbsencreme

9hod. 45min.

Auberginencreme "Orient"

Auberginencreme "Orient"

2hod.

Auberginen-Dip

Auberginen-Dip

50min.

Grüner Hummus

Grüner Hummus

10min.

Weiße-Bohnen-Dip

Weiße-Bohnen-Dip

20min.

Auberginensalat - Baba Gannuş

Auberginensalat - Baba Gannuş

1hod.

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

25min.

Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

13hod.