Hummus

Hummus

4.3 128 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 20min.

6 Portionen

Suroviny

Petersilie abgezupft
5 Stängel
Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
2 Dosen
Tahin
60 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
40 g
Gemüsebrühe, flüssig
50 g
Zitronensaft
2 - 3 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salatgurke in Stiften
1
Fladenbrot in Stücken
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 961 mg

Protein 15 g

Kalorie 1716 kJ / 410 kcal

Tuk 20 g

Vláknina 9 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 46 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Rote-Bete-Hummus

50 Min

Kichererbsenpaste - Humus

13 Std.

Möhren-rote-Linsen-Hummus

25 Min

Möhren-Hummus

50 Min

Hummus

10 Min

Auberginencreme "Orient"

2 Std.

Kichererbsencreme

9 Std. 45 Min

Weiße-Bohnen-Dip

20 Min

Hummus aus dicken Bohnen

1 Std. 15 Min

Auberginen-Dip

50 Min

Grüner Hummus

10 Min

Avocado-Bohnen-Hummus

10 Min