Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Hummus

Hummus
4.3 127 rating
Příprava 15min.
Celkový 20min.
6 Portionen
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • Petersilie abgezupft
    5 Stängel
  • Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
    2 Dosen
  • Tahin
    60 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
    40 g
  • Gemüsebrühe, flüssig
    50 g
  • Zitronensaft
    2 - 3 EL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Salatgurke in Stiften
    1
  • Fladenbrot in Stücken
    1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 961 mg
Protein 15 g
Kalorie 1716 kJ / 410 kcal
Tuk 20 g
Vláknina 9 g
Nasycený tuk 3 g
Sacharidy 46 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Kichererbsencreme

3.7(43)

9hod. 45min.

Weiße-Bohnen-Dip

3.9(43)

20min.

Hummus aus dicken Bohnen

4.5(31)

1hod. 15min.

Hummus

4.6(3K)

10min.

Auberginen-Dip

3.3(201)

50min.

Möhren-Hummus

4.3(94)

50min.

Grüner Hummus

4.3(111)

10min.

Grüne Erbsen-Hummus

4.5(189)

20min.

Möhren-rote-Linsen-Hummus

4.5(239)

25min.

Rote-Linsen-Dip

4.4(84)

40min.

Auberginencreme "Orient"

4.0(98)

2hod.

Kichererbsenpaste - Humus

4.4(413)

13hod.