Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- 4 Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 10 g Kokosöl
- 2 TL Kurkuma
- 1 Dose Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
- 450 g Blattspinat, TK, aufgetaut, abgetropft
- 200 g Wasser
- 1 Dose Kokosmilch (400 g)
- 20 g Zitronensaft
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 4 EL Erdnüsse, geröstet, ungesalzen, zum Toppen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1638 kJ / 392 kcal
- Protein
- 15 g
- Sacharidy
- 17 g
- Tuk
- 28 g
- Vláknina
- 5.6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Brokkoli-Apfel-Suppe
30min
Mandel-Blumenkohl-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips
45min
Grüne Blumenkohlsuppe
30min
Avocado-Tomaten-Suppe
40min
Erbsen-Minz-Suppe
30min
Brokkoli-Gorgonzola-Suppe
30min
Spinat-Kokos-Cremesuppe
35min
Kichererbsensuppe
9h 30min
Möhrensuppe mit Ingwer
50 Min
Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam
25 Min
Rote-Bete-Suppe
40min
Spinatsuppe mit Wildreis
45min